實(shí)例：天氣一熱，喝水的問題就不少。網(wǎng)上有的媽媽稱，寶寶就是不愛喝白開水，于是就天天用葡萄糖給寶寶沖水喝，卻也不知道這樣的喝法是否健康。

　　點(diǎn)評(píng)：長(zhǎng)期喝葡萄糖肯定是不好的，過多的糖被吸收，會(huì)伴隨大量水潴留，結(jié)果使孩子肌肉及皮下組織變得松軟無力，造成孩子虛胖，但機(jī)體抵抗低下，容易得病。太甜的東西也會(huì)影響寶寶的食欲，乳牙發(fā)育期，過多的甜食也會(huì)引起駐牙。

　　還有一些年輕的父母喜歡在嬰兒飲用的牛奶或水中添加些蜂蜜，為了讓孩子喝水，或者增加營(yíng)養(yǎng)、使其大便通暢。但是，一般來說，太小的孩子并不適合添加蜂蜜，還有一些寶寶會(huì)對(duì)蜂蜜過敏。因此，家長(zhǎng)最好等孩子大一點(diǎn)再給寶寶喝。

　　對(duì)于寶寶不愛喝白開水或發(fā)生便秘，該怎么解決呢？這是不少家長(zhǎng)很關(guān)心的。媽咪總是給寶寶吃精細(xì)米面、高蛋白食物，而不注重給寶寶吃蔬菜，或?qū)殞毑幌矚g吃蔬菜的不良習(xí)慣沒有加以重視。因此，食物中膳食纖維含量太少。而膳食纖維對(duì)于促進(jìn)人體排便有著獨(dú)特的功用。因?yàn)樗谀c道有助于吸收水分，使經(jīng)過消化的食物含水量高，并且，麥或米糠中不能分解的纖維，可使大便體積增大、變軟，更易排出體外。因此，從麥類食品、谷類食品及蔬菜中得到膳食纖維是非常好的通便劑。反之，食物中膳食纖維含量過少，不容易激發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的排便反射，由此，糞便在腸道停留時(shí)間過久，其中的水分被腸道過度吸收，加之飲水不夠，最終導(dǎo)致糞便干燥、堅(jiān)硬，從而難以排出。

　　已經(jīng)添加輔食的寶寶，可以用冬瓜條泡水喝，也可以將冬瓜煮熟，搗成泥狀，添加到米糊里面去。還可以將葡萄直接攪碎加入水中，這樣的方式同樣適合小白菜等葉類蔬菜，此外，蘋果泥也是不錯(cuò)的選擇。（本次解答由泉州市營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師柯東偉提供）