懷孕前減減壓 好“孕”就降臨（資料圖）

　　由于受孕的季節(jié)，有人說(shuō)是在春季好，有人說(shuō)是在秋季好。有些專(zhuān)家認(rèn)為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說(shuō)你如果在七八月份受孕，那么會(huì)在次年的四五月份分娩，六月份出了滿(mǎn)月，寶貝就可以抱到戶(hù)外享受陽(yáng)光浴了。這個(gè)時(shí)期正好是懷孕的好季節(jié)，但不少父母急于求成，反而無(wú)法懷上寶寶，也許，孕前減減壓 好“孕”就降臨！

　　1、了解事實(shí)。

　　掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理，熟悉自己的月經(jīng)周期。這些可以幫助你在合適的時(shí)間安排性生活，為受孕成功增加機(jī)會(huì)。

　　2、耐心，再耐心。

　　如果你沒(méi)有馬上懷孕，記住，你不孤獨(dú)！即便是身體健康的夫婦想要孩子，也是需要時(shí)間的。盡量不要被這個(gè)問(wèn)題所困擾，這只會(huì)使時(shí)間過(guò)得更慢。不過(guò)，如果你35歲以下，并且非常認(rèn)真地嘗試受孕已經(jīng)超過(guò)了12個(gè)月，或者你目前35歲以上，已經(jīng)努力了6個(gè)月，還不見(jiàn)動(dòng)靜，那么就該到醫(yī)院去就診，進(jìn)行相關(guān)的生殖能力的檢測(cè)。

　　3、采取一些新鮮的小技巧來(lái)延續(xù)高潮。

　　“性”致盎然有助于增加受孕的幾率。如果僅僅是按部就班地把受孕當(dāng)成需要完成的任務(wù)，那么你還能期待自己有多少激情呢？別忘親密當(dāng)成任務(wù)來(lái)完成，運(yùn)用你的想像，讓氣氛更加熱烈一些！

　　4、尋求幫助。

　　當(dāng)你努力使自己懷孕時(shí)，有時(shí)你會(huì)覺(jué)得人生的整個(gè)目標(biāo)就是為了要孩子。不要給自己這么大的壓力，有很多人像你一樣努力著——跟他們交流你的心得應(yīng)該是件很愜意的事情。比方說(shuō)，到網(wǎng)上準(zhǔn)備懷孕的論壇上和大家聊聊天，或者請(qǐng)醫(yī)生推薦一位生殖心理顧問(wèn)。

　　5、不要害怕花時(shí)間。

　　如果受孕的準(zhǔn)備過(guò)程給你、你的丈夫或是你們之間的關(guān)系帶來(lái)了不好的影響，不要害怕停下來(lái)，讓身體和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一邊，不要再做時(shí)間表的奴隸了。放松下來(lái)，享受彼此的親密與陪伴。讓夫妻間的親密成為一種樂(lè)趣，不要再去理會(huì)那些生理周期了。

　　6、為好心的親友們準(zhǔn)備好問(wèn)題的答案。

　　可以想像得到：一對(duì)正在努力受孕的夫婦總是要面對(duì)親友的一些問(wèn)題或者一些善意的建議。當(dāng)有人問(wèn)你到底準(zhǔn)備什么時(shí)候要孩子的時(shí)候，不要總是被你面對(duì)的問(wèn)題所困擾，直接笑笑說(shuō)：“我一知道自己懷孕了就第一個(gè)告訴你，好嗎？”

　　7、放縱自己。

　　在努力受孕的過(guò)程中總是充滿(mǎn)著希望、失望、和令人瘋狂的等待。所以這個(gè)時(shí)候最應(yīng)該善待自己和丈夫?！懊總€(gè)月的老朋友”又不受歡迎地來(lái)了？盡量使自己感覺(jué)更好些吧——修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一頓燭光晚餐、看兩場(chǎng)時(shí)下最火爆的音樂(lè)會(huì)……關(guān)鍵是要讓自己感到滿(mǎn)足和快樂(lè)，因?yàn)槟鞘悄銘?yīng)該得到的！