考生整天上學(xué)，不僅有功課上的壓力，也常有跟同學(xué)間人際關(guān)系的困擾，所以下課回家后，家長要營造一個歡樂的家庭氣氛，讓考生忘憂解勞。

一、“笑臉相迎”

　　孩子一回家，家長就要滿臉笑容地招呼他，并問他：“今天在學(xué)校有什么有趣、好玩的事嗎?”你的問話會引導(dǎo)孩子，讓他覺得上學(xué)是一件美好的事。家長千萬別劈頭蓋臉就問：“數(shù)學(xué)考幾分?”孩子一聽，馬上壓力就來了，怎么能輕松應(yīng)對學(xué)習(xí)呢?因此笑臉是最好的溝通，笑話是最甜蜜的開心果，家長有時也可講講笑話給孩子聽，這樣孩子的情緒也可以變好起來。

二、用“鏡子”看孩子

　　1、放大鏡：把孩子的優(yōu)點(diǎn)放大來看。孩子一有好的表現(xiàn)，就立刻稱贊他說：“你好棒喔!”“你真聰明!”以此增強(qiáng)孩子的榮譽(yù)心和自信心，他就會變成有責(zé)任感的孩子；

　　2、縮小鏡：把孩子的缺點(diǎn)縮小來看。對孩子的無心之錯，家長要多寬容，淡化他的疏忽，安慰他后，再陪他檢討改進(jìn)的方式，如此降低孩子的挫折感，也鼓舞他重新奮發(fā)的勇氣；

　　3、望遠(yuǎn)鏡：把孩子的前途放遠(yuǎn)來看。追求的目標(biāo)放大了，對于眼前一兩次模擬考的挫敗，就不會太在意，眼光保持高遠(yuǎn)的心態(tài)，才能勇往直前，獲得最后勝利。

三、掌握情緒平和三原則

　　1、不生氣：說話時不生氣，生氣時不說話。家長一生氣就會說出不理性的話，傷了和氣和感情。

　　2、不嘲諷：避免說風(fēng)涼話或指桑罵槐。嘲笑讓孩子喪失自尊，諷刺讓孩子產(chǎn)生敵對心態(tài)，家長要謹(jǐn)言慎行，才不會讓敏感的考生，受到無辜的傷害。

　　3、不鬧翻：親子間有爭執(zhí)時，要理解才能諒解，妥協(xié)才能解決。否則一旦鬧翻了，不僅傷害了親情，也阻斷了溝通的橋梁。

四、感同身受：快樂分享可增倍，憂傷分擔(dān)可減半。家長要當(dāng)孩子的知己好友，就要做到下列兩件事：

　　1、分享喜樂：孩子有高興或得意的事跟你說，你要開心地陶醉在他愉悅的情境里，跟隨他的情緒共舞，所以他笑一聲，你要笑三聲，表示你聽了比他更開心，這樣他的快樂就會增加一倍。

　　2、分擔(dān)憂傷：孩子有傷心或難過的事向你訴苦，你也要表現(xiàn)出同情、理解的態(tài)度，接納他的情緒垃圾后，再給予貼心的擁抱和安撫的話語，所以他哭一分鐘，你要哭三分鐘，表示你比他更難過，這樣他的憂傷就可減少一半了。