亚洲人在线成视频,青青久热免费精品视频,亚洲se福利视频,日本免费一级高清婬日本片

  • <small id="ixyfc"><dfn id="ixyfc"></dfn></small>
      <td id="ixyfc"></td>
      您現(xiàn)在的位置: 閩南網(wǎng) > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 健康飲食小常識(shí) > 正文

      百合食療安神止咳祛痰

      核心提示: 中醫(yī)認(rèn)為,秋燥易傷肺。秋季上市的百合,味甘微苦,性平,功效潤(rùn)肺止咳,清心安神,對(duì)肺燥、脾癥具有較好的食療作用,適宜中老年朋友常食。下面介紹幾款美味的百合藥膳。

        中醫(yī)認(rèn)為,秋燥易傷肺。秋季上市的百合,味甘微苦,性平,功效潤(rùn)肺止咳,清心安神,對(duì)肺燥、脾癥具有較好的食療作用,適宜中老年朋友常食。下面介紹幾款美味的百合藥膳。

        百合炒馬蹄

        材料:鮮百合6兩(約240克),碎豬肉4兩(約160克),馬蹄10粒,姜蓉2茶匙。糖、鹽各1/2茶匙,生抽1茶匙,水1湯匙,油、生粉各1/2湯匙。上湯2湯匙,蠔油、麻油各1茶匙。

        做法:鮮百合切開,洗凈瀝干;馬蹄去皮剁碎。碎豬肉加入腌料,腌15分鐘。燒熱鍋,下油1湯匙,炒熟碎豬肉,放入鮮百合、馬蹄及姜蓉,炒勻,最后加調(diào)味料,炒至汁干即成。百合能止咳補(bǔ)肺,馬蹄消痰清積食。鮮百合味淡,可加少許姜及肉碎,增加鮮味,不寒又不燥。

        百合蒸南瓜

        材料:老南瓜約600克,鮮百合100克,白糖等。

        做法:將老南瓜挖囊去皮洗凈,切片,縱向切成薄片,皮的方向朝下置于碗內(nèi),有助于保持瓜形。將鮮百合洗凈后放入南瓜中,加入白糖。放入蒸籠蒸熟即可。將 碗內(nèi)的南瓜倒扣在碟子上,將碗拿開。最理想的南瓜是8月份以后湖南、江西一帶的紅南瓜,沒有時(shí)也可用廣東的小南瓜。烹調(diào)時(shí)盡量保持南瓜的形狀,倒扣時(shí)不要 弄散,否則就無(wú)法呈現(xiàn)“內(nèi)有乾坤”的感覺。

        相思百合

        材料:鮮百合150克,紅柿子椒半個(gè),青柿子椒半個(gè),紅蕓豆50克,素油,鹽,味精,白糖,姜末,水淀粉。

        做法:紅蕓豆加少許鹽煮熟透(最好先用清水泡展,煮時(shí)可以省火),撈出備用。鮮百合分片洗凈涼干,柿子椒切成小方片。鍋中放少量素油加熱,將柿子椒片, 百合倒入鍋中爆炒片刻,再倒入蕓豆,加鹽,味精,姜末,少許白糖,翻炒均勻,再用水淀粉勾汁出鍋。通常商店有賣真空包裝的鮮百合,也有賣干的百合的。若買 不到鮮百合,用干的泡展也能用,效果稍差些。

        百合炒魚片

        材料:草魚片200克、甜椒200克、蔥15克、姜15克。干百合30克。輔料:鹽1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少許、淀粉1大匙、香油1大匙。

        做法:干百合浸泡水中約2小時(shí),再瀝干水分備用。魚肉切片,先用少許鹽、胡椒粉、料酒腌10分鐘后,再拌入淀粉,放入開水汆燙過。將蔥、姜切末,甜椒切 片,鍋內(nèi)倒入2大匙色拉油,先將蔥、姜爆香,再加入1/3杯的水煮開,最后加入百合、甜椒及草魚片大火炒2分鐘,起鍋前放入鹽、香油調(diào)味,拌炒均勻即 可。

        蓮子百合紅豆沙

        材料:紅豆500克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約500克。

        做法:先洗干凈紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時(shí);煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;煮開后用中慢火煲兩小時(shí),最后才用大火煲大概半小時(shí);煲至紅豆起沙,同時(shí)還有適量水分,就可以加糖調(diào)味,甜度根據(jù)各人所愛。

        紅豆不必浸太久,最多是1~2小時(shí),沒時(shí)間的可以不浸,也不要用熱水浸。陳皮不要用太多,但要用好的。中途可以加水,但要掌握好豆和水的比例。冰糖要在最后才下,不然紅豆就會(huì)煮不爛了。最后轉(zhuǎn)用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。(張正修)

      相關(guān)閱讀
      網(wǎng)友評(píng)論僅供網(wǎng)友表達(dá)個(gè)人看法,并不表明本網(wǎng)同意其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。

      版權(quán)聲明 | 關(guān)于我們 | 聯(lián)系我們 | 廣告服務(wù) | 網(wǎng)站地圖 | 回到頂部 關(guān)注海峽都市報(bào)閩南版報(bào)社官方微博

      電話:0595-28985153 傳真:0595-22567376 地址:福建省泉州市豐澤區(qū)田安南路536號(hào)五樓 在線QQ客服

      CopyRight ?2020 閩南網(wǎng)是由福建日?qǐng)?bào)社(集團(tuán))主管 版權(quán)所有 閩ICP備10206509號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證編號(hào):35120190010

      閩南網(wǎng)擁有閩南網(wǎng)采編人員所創(chuàng)作作品之版權(quán),未經(jīng)閩南網(wǎng)書面授權(quán),不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其他方式使用和傳播。