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      花生應該怎么吃才可以減肥

      6月14日 11:40 來源:家庭醫(yī)生在線
        營養(yǎng)專家研究稱,花生具有很高的營養(yǎng)價值,含有不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇和血脂的功效,再加上豐富的膳食纖維,使花生名副其實地成為減肥食物。營養(yǎng)專家 [全文]

      奪命飲食惡習有哪一些

      6月14日 11:40 來源:家庭醫(yī)生在線
      經常聽周圍的人說起:“怎么辦呀,又查出來血脂異常了”,“某某血壓偏高呀”,“最近又胖了怎么辦,上次體檢已經有脂肪肝了!”這些問題也許在你身上也發(fā)生過。 [全文]

      人參怎么吃效果最佳

      6月14日 11:36 來源:家庭醫(yī)生在線
        人參作為一種大家熟知的珍貴中藥材,自古以來被國人譽為進補佳品。人參具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津止渴、安神益智等作用,那么,它有哪些常用的 [全文]

      紅棗怎樣吃才最補血

      6月14日 11:34 來源:家庭醫(yī)生在線
        導讀:簡單地說,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是補血的,所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡飯,只要全部吸收,照樣補血,而 [全文]

      超級滋補小零食有哪些

      6月14日 11:25 來源:家庭醫(yī)生在線
        許多人覺得,吃零食是不好的習慣。其實,好的零食可以幫助穩(wěn)定血糖、抵御饑餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,竟然還能抗癌。 1.黑巧克力  ? [全文]

      多喝枸杞菊花茶可以養(yǎng)顏又養(yǎng)生

      6月14日 11:24 來源:家庭醫(yī)生在線
        上班族、學生都是過度用眼的大戶,眼睛疲勞干澀的時候就知道用護眼液,但是藥三分毒,何不內調呢?枸杞、菊花都能清肝明目,喝杯枸杞菊花茶,即養(yǎng)生又養(yǎng)眼。 [全文]

      女性美容的最佳食物有哪些

      6月14日 11:24 來源:家庭醫(yī)生在線
        女人美容養(yǎng)顏吃什么好?下面介紹女性美容的四類最佳食物給大家認識一下。 1、女人的駐顏王牌—蘑菇   蘑菇里含有女人的"駐顏王牌":硒。硒可以促進皮膚新 [全文]

      果皮讓你夏日減肥瘦身

      6月14日 11:23 來源:家庭醫(yī)生在線
        我們知道水果富含維C,經常食用可以提高免疫力。大多數人吃完水果,就把果皮扔進了垃圾桶??墒悄阒酪恍┍粊G棄的果皮在我們減肥時可以起到決定性的作用嗎 [全文]

      5個方法減掉“啤酒肚” 充足睡眠是基礎

      6月14日 11:23 來源:新浪中醫(yī)
          啤酒肚也叫“腹型肥胖”,一般男人的體內大約有300億個脂肪細胞,隨著年齡增長,這些細胞就會增重。一些男性朋友由于長期大量喝啤酒導致身體 [全文]

      陰雨天氣應該吃哪些祛濕食物

      6月14日 11:22 來源:家庭醫(yī)生在線
        從小滿開始,大麥、冬小麥等夏收作物已經結果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。小滿節(jié)氣人們在養(yǎng)生觀念上提倡“未病先防”。小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中,我們 [全文]

      哪些清淡美食讓你清涼一夏

      6月14日 11:22 來源:家庭醫(yī)生在線
        現在是炎炎夏日,一些清涼清淡的美食,吊足了熱愛夏天的人們的胃口,那么夏天怎么吃才能既安全又清涼呢?下面介紹三款清淡爽口的消夏菜肴。 蒜苗拌五香豆 [全文]

      哪些食物能治常見病

      6月14日 11:21 來源:家庭醫(yī)生在線
        中醫(yī)認為“藥食同源”,很多的食物都是治病的良藥與保健養(yǎng)生的佳品?,F在也有越來越多的人信賴食療養(yǎng)生,通過進補來達到養(yǎng)生治病的目地。下面為大家盤點日常 [全文]

      起床多喝水可以改善便秘

      6月14日 11:20 來源:家庭醫(yī)生在線
        水是生命之源,對人的身體構造起著十分重要的作用,但是,不同時段喝水對人的影響也有異,下面來為大家介紹喝水助養(yǎng)生的幾個方法吧。 1、睡前喝水,可預防心 [全文]

      端午節(jié)吃盤粉絲拌黃瓜可以消暑

      6月14日 11:20 來源:家庭醫(yī)生在線
        端午節(jié),除了吃粽子,還要吃什么?傳統(tǒng)上有吃“五黃”的習俗,是哪五黃呢?“五黃”一般指黃魚、黃鱔、黃瓜、咸蛋黃及雄黃酒。天氣炎熱,要不來一盤黃瓜試試 [全文]

      腸胃不好不應該吃哪些水果

      6月14日 11:19 來源:家庭醫(yī)生在線
      山楂   很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃? [全文]

      如何選購健康冰淇淋

      6月14日 11:18 來源:家庭醫(yī)生在線
        1.冰淇淋的原料和工藝有時差別很大,消費者在選購時首先要看包裝上是否標注生產廠家。   2.冰淇淋是否完好地儲放在-18℃以下的冷凍柜中。   3.外包裝是 [全文]

      葷素搭配讓你輕松排便

      6月14日 11:18 來源:家庭醫(yī)生在線
        不論男女老少,大都有在某一段時間便秘的經歷,很多人長期被便秘困擾。便秘是指排便困難或費力、排便不暢、便次減少、糞便干結且量少。   便秘分為功能性? [全文]

      補充維生素C不要被忽悠

      6月14日 11:18 來源:家庭醫(yī)生在線
        許多年輕人選擇維C飲料來替代水果和每日應該攝入的水分,這種做法并不科學。維C飲料中除了含有維生素C,更含大量糖精、防腐劑、色素等添加劑,并不利于健康 [全文]

      上火及脾胃虛者不應該吃桃

      6月14日 11:17 來源:家庭醫(yī)生在線
        時下正是桃子上市的季節(jié),愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。 桃子功效 1、桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。[4] ? [全文]

      夏季吃什么能幫助清理腸胃熱毒

      6月14日 11:16 來源:家庭醫(yī)生在線
        蔬菜是人們攝取營養(yǎng)的重要途徑之一。早在《本草綱目》中就指出“菜之于人,補非小也。”蔬菜營養(yǎng)豐富,含有人體必須的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質等 [全文]

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