香港“心血管聯(lián)盟”于去年11月至今年5月對市民進行了全港首個“血管年齡”評估調(diào)查，受訪者年齡介于18至84歲。結果發(fā)現(xiàn)，51％受訪者的血管年齡較實際年齡高，當中27％更比實際年齡高出10年；40—70歲年齡層中，有四至六成出現(xiàn)血管老化問題；高血壓患者的血管老化機會較正常血壓人士高4.2倍；56％的高血壓患者不知道自己血壓過高。

　　究其原因，研究者認為這與生活習慣有很大關系。香港人身處美食之都，雖滿足了胃卻升高了血脂血糖；便捷的交通讓運動量少之又少；生活節(jié)奏快、壓力大讓神經(jīng)繃得像上足勁的發(fā)條。這些不良的生活習慣正慢慢侵蝕著脆弱的血管。

　　“雖然內(nèi)地沒有大規(guī)模的調(diào)查，但情況同樣不容樂觀，港人的很多不良生活習慣是現(xiàn)代人的通病。”復旦大學附屬中山醫(yī)院心內(nèi)科主任葛均波告訴《生命時報》記者：“我在臨床上碰到一些病人，才20多歲就突發(fā)心梗，其實他的血管年齡已經(jīng)70多歲，因此，患心臟病的幾率和70多歲的人一樣。人有年齡，血管也一樣，如果血管年齡進入了‘老年期’，就意味著動脈硬化，由于彈性降低，會出現(xiàn)了血管功能紊亂，不能正常地收縮和舒張，引起高血壓、血液供應不暢通的表現(xiàn)，如心腦血管疾病等。血管年齡可能會比人的實際年齡高或低，血管年齡越高反映動脈僵硬度越高，患心腦血管病的風險越大。”

　　由于目前醫(yī)學上并沒有嚴格的規(guī)定來鑒定血管年齡，所以只能借助超聲波或者血管造影等方式來進行血管檢查。不過，普通人要了解自己的血管年齡，最簡單的方式是評價一下自己的飲食習慣和生活方式，如是否以肉食為主，是否缺少體力活動，是否長期大量吸煙，是否長期感到心理壓力等。如果這些因素都存在，則血管年齡可能高于正常同齡人。“運動對于心血管健康很重要，我提倡做一些緩慢的運動，比如做操、散步等等，關鍵是要每天堅持。此外，飲食要以清淡食品為主，多攝入水果蔬菜和深海魚類，盡量少吃動物脂肪，不要吸煙?！备鹁ㄑa充道。

　　此外，一些疾病促發(fā)動脈硬化的發(fā)展，自然對血管年齡產(chǎn)生影響，如高血脂、高血壓和高血糖等。由于血管彈性降低，不能正常收縮和舒張，導致組織器官缺血，全身機能下降，可以出現(xiàn)記憶力減退、睡眠障礙、視物模糊，心慌胸悶、頭暈耳鳴、手足發(fā)涼、情緒改變等。所以，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述情況應及時就醫(yī)，減緩血管老化速度。