海都網(wǎng)—海峽都市報(bào)訊 讀者潘小姐詢問，她今年22歲，從小就一直便秘，最長的有一個星期沒有大便，有去檢查說是小腸吸收不好，大腸蠕動不好，上衛(wèi)生間很難。平常食量比較多但還是很瘦，吃多了會打嗝，不知道是胸脹還是腹脹。想問一下該怎么治療。

　　福建醫(yī)科大學(xué)附屬二院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師梁奕志稱，根據(jù)讀者的描述，是便秘的癥狀。差不多可以認(rèn)為是習(xí)慣性便秘。發(fā)生的原因可能是食物過于精細(xì)，缺乏纖維素，使結(jié)腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆、地瓜等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。每天要吃一定量的蔬菜與水果。主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。建議你用的藥有莫沙比利、福松等。（本網(wǎng)記者 陳駿）