海都網(wǎng)—海峽都市報(bào)訊　夏天，天氣愈發(fā)燥熱起來(lái)，越來(lái)越多人喜歡甩掉鞋子，讓腳丫子充分享受自由。近日，網(wǎng)友“蓑衣往事”就在海角五號(hào)（http://www.ihaij.com）/灌水碼頭發(fā)起這么一個(gè)“赤腳跑步”帖。他說(shuō)，赤腳跑步對(duì)身體頗有好處，呼吁熱愛(ài)赤腳的網(wǎng)友們一起來(lái)跑步。這么一喊，有人就想起了南安金淘的“赤腳大仙”吳佳色。

　　54歲的吳佳色是南安市僑光中學(xué)生物教師，曾赤腳跑過(guò)3次100公里超級(jí)馬拉松，58次全程馬拉松；北京奧運(yùn)會(huì)的圣火之路上，還有他赤腳傳遞火炬的鏡頭；以他為原型的雕像現(xiàn)還矗立于廈門環(huán)島路“永不止步”群雕里，本報(bào)也曾多次報(bào)道?？墒呛苌儆腥酥溃@位運(yùn)動(dòng)健將曾是一個(gè)體弱多病的“藥罐子”，從小感冒發(fā)燒之類的小病不斷，如今身強(qiáng)體壯，用他自己的說(shuō)法，都是16年來(lái)跑出來(lái)的。所以赤腳跑步，吳佳色最有發(fā)言權(quán)了。

　　因?yàn)闋敔敽透赣H都是中醫(yī)，從小耳濡目染，吳佳色對(duì)足底穴位頗有了解。他說(shuō)，其實(shí)赤腳跑步好處頗多。首先，足底是很多內(nèi)臟器官的反射區(qū)，被稱為人的“第二心臟”，經(jīng)常赤腳走路的話可以幫助按摩足底穴位，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力；其次，人們長(zhǎng)期穿著鞋子與大地隔離，以致人體內(nèi)積聚的靜電無(wú)法釋放，破壞了人體電能的平衡，而如果赤腳就可以幫助釋放。

　　不過(guò)，對(duì)于準(zhǔn)備赤腳進(jìn)行鍛煉的網(wǎng)友們，吳佳色建議，一定要循序漸進(jìn)。剛開始赤腳鍛煉者，要選擇在平坦的路上慢慢走，盡量不要在雨天或冷天進(jìn)行，以免腳部受涼致病。一兩個(gè)月后，等腳底適應(yīng)了，再進(jìn)行慢跑，循序漸進(jìn)，不斷加強(qiáng)。不適應(yīng)赤腳的人，也可以進(jìn)行踩鵝卵石和按摩足底的保健運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的按摩運(yùn)動(dòng)也能起到降低血脂、增強(qiáng)人體免疫力的效果。

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