如何科學(xué)預(yù)防流感？ 　　這兩天，朋友圈還盛傳一則“溫馨提醒”：“防流感要多喝水，如果喉嚨的黏膜干燥，在10分鐘內(nèi)病毒就能入侵體內(nèi)?！倍嗪人暮锰幈娝苤钦娴哪茴A(yù)防流感嗎？ 　　對此，吳超雄醫(yī)師表示，預(yù)防流感的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是不接觸傳染源，喝水并不能預(yù)防感冒，但多喝水能促進毒素的排泄。 　　對于流感的預(yù)防，吳超雄醫(yī)師提醒，市民最需要關(guān)注的是這些： 　　1.接種流感疫苗。目前,接種疫苗是預(yù)防流感最有效的辦法，對老人、兒童和有基礎(chǔ)疾病者等重點人群可以接種流感疫苗進行預(yù)防，流感屬于自費的二類疫苗。但因為流感病毒容易變異，每年的流感疫苗要到10月份左右才會上市，因此推薦每年1月后市民可自費并自愿進行流感疫苗接種。 　　2.保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。比如勤洗手，避免用臟手接觸嘴巴、眼睛、鼻子等。 　　3.打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用紙巾或手帕掩住口鼻，避免飛沫污染他人，注重咳嗽禮節(jié)。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。 　　4.保持室內(nèi)空氣流通，避免去人群聚集的公共場所，或者可以帶口罩去。 　　5.均衡飲食，避免過度疲勞，可以適量運動，提高身體的抵抗力。