出國留學面臨哪些壓力如何排解壓力利用多方資源疏導

來源:人民日報海外版 2017-12-21 10:13 http://www.sxstscl.cn/

　　出國學習伊始，學業(yè)壓力便與學子如影隨形。出國留學，學子在語言、文化等方面存在短板，國外學校的學習方式也與國內(nèi)學校有著較大不同。很多學生雖然在國內(nèi)很優(yōu)秀，學習成績很好，但在國外并不一定能取得同樣的成績。這些反差很容易讓對自己學業(yè)成績要求很高的中國留學生產(chǎn)生較大壓力。

　　就讀于美國康奈爾大學酒店管理專業(yè)的張悅芊（左）積極參加校內(nèi)外的活動。圖為她在學院校友會活動上的留影。

　　個人經(jīng)濟承受壓力和未來就業(yè)壓力也是讓留學生倍感焦慮的原因。在澳大利亞讀碩士的劉超（化名）說：“我留學的兩年里各種開銷加起來至少有70萬元，這些都是父母的辛苦錢，而我畢業(yè)之后，不知道多久才能把這些錢賺回來。”有這種焦慮的，劉超并非個例，受訪的多名留學生均對未來就業(yè)存在焦慮。其中，為了提升自我價值，進而得到更好的就業(yè)機會的碩士群體，其所承受的就業(yè)壓力最大。

　　年齡也會成為壓力的另一個來源。目前在美國一所知名高校攻讀計算機博士學位的陳飛（化名）就此談道：“在美國讀博士的壓力非常大，每天被數(shù)據(jù)和論文纏身，經(jīng)常會懷疑自己做出的出國讀博士的選擇是否正確。加上年齡也不小了，成家立業(yè)的問題也常常困擾著我，在遇到學術(shù)瓶頸時，這種焦慮更甚。”

　　在國外學習，自己支配的時間較多，生活也大多獨立。這讓一些自控能力較差的學生很難把握好學習和生活的節(jié)奏，進而更加焦灼。

　　從高中起就在美國讀書，至今已經(jīng)在國外留學8年的鄭凡（化名）說：“來國外這么多年，壓力大的時候太多了。但是，我逐漸意識到，使自己強大起來是最好的解決辦法。”她笑了笑，說：“就這樣，我練就了現(xiàn)在很強的抗壓能力。”

　　心理壓力在留學群體中非常普遍。雖然少有留學生提到自己或者周圍人存在嚴重的心理疾病，但是長期積累焦慮情緒，若不加以有效化解，就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦砑膊　?/p>