有錢任性 25歲姑娘半年間發(fā)了10萬(wàn)紅包買開心
在社交平臺(tái)越忙乎 越易招惹抑郁癥
美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者，從2014年起，對(duì)1787名19~32歲的美國(guó)人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，研究他們對(duì)臉書、推特等時(shí)下最受歡迎的11家社交媒體的使用習(xí)慣及對(duì)他們產(chǎn)生的影響。結(jié)果顯示，在平衡了種族、性別、婚戀等影響因素后，使用7~11個(gè)社交平臺(tái)的人，出現(xiàn)抑郁癥狀的幾率是僅用2個(gè)以下平臺(tái)人的3.1倍。
國(guó)內(nèi)的心理醫(yī)生們也早就開始在臨床中關(guān)注到這個(gè)問(wèn)題。
杭州市七醫(yī)院情感障礙病區(qū)主任譚忠林博士告訴錢江晚報(bào)記者：“互聯(lián)網(wǎng)改變了我們的生活，也正在影響我們的情緒。我是從一年前開始有意識(shí)地去了解門診患者的社交平臺(tái)使用情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多人每天在網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)上花費(fèi)的時(shí)間要超出2個(gè)小時(shí)，尤其是在焦慮或抑郁的患者中，10個(gè)人中有4個(gè)存在該問(wèn)題，而且他們的表現(xiàn)往往已夸張到了周邊人難以理解的地步。”
產(chǎn)生依賴怎么辦 醫(yī)生教你三招
社交平臺(tái)本就是一種工具，我們使用的初衷是與親朋好友保持聯(lián)系，了解外界更多的信息，而使自己不至于孤立隔絕。但不得不引起重視的是，越來(lái)越多的人反過(guò)來(lái)被社交平臺(tái)奴役，被社交平臺(tái)牽著鼻子去發(fā)帖子、評(píng)論、點(diǎn)贊，以此來(lái)維系自己的生命活動(dòng)，不知不覺(jué)中，自己卻越來(lái)越不懂該如何與人融洽相處。
可見(jiàn)，過(guò)分依賴社交平臺(tái)給情緒所帶來(lái)的負(fù)面影響正在快速擴(kuò)大。
對(duì)于有此類問(wèn)題困擾的年輕人，譚忠林博士給了三點(diǎn)建議：
一是要意識(shí)到自己的問(wèn)題，監(jiān)控自己使用社交平臺(tái)的時(shí)間，最好是請(qǐng)家人幫忙監(jiān)督，其實(shí)一個(gè)人一天花費(fèi)在社交平臺(tái)上的時(shí)間只需要幾分鐘到幾十分鐘即可；
二是減少社交平臺(tái)使用的數(shù)量；
三是多安排一些與周邊人交往的活動(dòng)。當(dāng)然，必要時(shí)也可以請(qǐng)有資質(zhì)的心理醫(yī)生的幫助。
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