抑郁癥自我調(diào)節(jié)方法有哪些？
4.堅(jiān)持正常活動(dòng)：有的抑郁癥患者本來(lái)可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實(shí)際上抑郁癥患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅(jiān)持干，自己的情緒就不會(huì)日益低落。
5.及時(shí)肯定自己：每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過(guò)去的一天的成績(jī)和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績(jī)記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會(huì)越來(lái)越有意思。
責(zé)任編輯：成麗云
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 犯罪嫌疑人李傳良違法所得沒收一案一審公開宣判
2025-09-17 17:56 - 郭靈計(jì)任湖南省委常委、組織部部長(zhǎng)
2025-09-17 17:28 - 檢察機(jī)關(guān)依法分別對(duì)陳志忠、蘇保偉、吳興利決定逮捕
2025-09-17 16:45 - 17號(hào)臺(tái)風(fēng)最新消息路徑實(shí)時(shí)發(fā)布系統(tǒng) 臺(tái)風(fēng)“米娜”登陸
2025-09-17 11:20 - “十四五”期間9家新央企組建設(shè)立
2025-09-17 10:45 - 四川省人民政府關(guān)于任免呂芙蓉、黃莉職務(wù)的通知
2025-09-17 10:43 - 依法平等保護(hù)民營(yíng)企業(yè)、企業(yè)家合法權(quán)益 兩部門發(fā)布典
2025-09-17 10:28
- 犯罪嫌疑人李傳良違法所得沒收一案一審公開宣判
- 猜你喜歡:
-
2025年全國(guó)高考時(shí)間及科目安排一覽 具體時(shí)間安排2025-02-19
-
評(píng)論(抑郁癥自我調(diào)節(jié)方法有哪些？)已有0條評(píng)論