小太陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)能力和消化能力極其好。每天早中晚各拉一次便便。中午和晚上各吃一碗輔食，15分鐘內(nèi)吃完，我會(huì)給他一個(gè)勺子隨便使用，但只是勺子，其他的玩的東西絕對(duì)不可以。由于小太陽(yáng)還是認(rèn)為吮吸是他人生最大的快樂(lè)，所以我沒(méi)有在早餐的時(shí)候用勺子喂，我不希望他每天早上醒來(lái)就不開(kāi)心。有限制的自由是我一貫堅(jiān)持的原則。

回想起來(lái)，小太陽(yáng)身體素質(zhì)如此好跟我悉心的飲食調(diào)養(yǎng)分不開(kāi)，其中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)分享如下：

第一階段：0－6個(gè)月

　　母乳是嬰兒最理想的食品，小太陽(yáng)前6個(gè)月是全母乳喂養(yǎng)，連白開(kāi)水都沒(méi)喂過(guò)。我一直有學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)加上我熱愛(ài)美食誓要做個(gè)完美的女人，所以我的營(yíng)養(yǎng)十分均衡和全面，奶水質(zhì)量很好。小太陽(yáng)6個(gè)月就開(kāi)始長(zhǎng)牙了，比較高，100天到6個(gè)月每天中午游泳半小時(shí)。

　　至于4個(gè)月開(kāi)始添輔食，如果寶寶愿意也可以。如果寶寶不愿意媽媽也不要勉強(qiáng)。我就曾經(jīng)試過(guò)所有的辦法都失敗的，小太陽(yáng)一過(guò)6個(gè)月就欣然接收輔食了。

　　啟示：6個(gè)月是寶寶人生真正的開(kāi)始，他能完全看清楚，身體也開(kāi)始靈活起來(lái)，對(duì)周圍的事物開(kāi)始有了記憶和興趣。所以媽媽要把重點(diǎn)放在引起寶寶吃輔食的興趣上，而不要強(qiáng)迫他吃。寶寶看見(jiàn)媽媽吃東西的愉快體驗(yàn)，自然也想吃。

第二階段：6－7個(gè)月

　　寶寶一過(guò)6個(gè)月就必須開(kāi)始添加輔食了。最基本的從蛋黃開(kāi)始，然后是米糊，果泥，菜泥等。我認(rèn)為這個(gè)階段是從成品嬰兒食品向自制嬰兒食品的過(guò)渡階段。應(yīng)該從成品嬰兒食品添加，慢慢到自制嬰兒食品。剛開(kāi)始添加的時(shí)候衛(wèi)生要求很嚴(yán)格，大品牌的嬰兒食品安全，營(yíng)養(yǎng)，細(xì)膩易于吸收，這樣?jì)寢尵涂梢允〕龊芏鄷r(shí)間帶寶寶戶外活動(dòng)鍛煉寶寶的呼吸系統(tǒng)和強(qiáng)健體格促進(jìn)大腦發(fā)育。輔食我都是從紅孩子網(wǎng)站買的嘉寶和亨士。

　　如果母乳還是很充足的話，可以不添加牛奶最好。小太陽(yáng)7個(gè)月斷奶后，一直到滿9個(gè)月我都是按照標(biāo)準(zhǔn)量的一半來(lái)沖奶粉，并且固定一個(gè)地點(diǎn)買奶粉，不要經(jīng)常國(guó)外版大陸版香港買內(nèi)地買換來(lái)?yè)Q去，那些配方是不同的，專門針對(duì)某個(gè)地域設(shè)計(jì)的，換奶粉只會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃不適食欲下降。小太陽(yáng)的奶粉都是在友誼商店買的明治。

　　每天都給小太陽(yáng)1－2次鮮榨果汁，水果種類一周不帶重樣的，慢慢的我開(kāi)始添加到兩種或者三種水果的混合果汁。

啟示：

　　1.小太陽(yáng)一開(kāi)始不喜歡亨士的東西，喜歡嘉寶的，如果寶寶開(kāi)始不接受米粉或者成品泥可以稀釋了后放在牛奶里面一起，然后慢慢加大比例。果汁也是，寶寶不接受可以添一點(diǎn)到牛奶里或者用涼的白開(kāi)水稀釋，熱水稀釋會(huì)變味。如果寶寶不接受牛奶可以選擇如明治，雪印這類口味淡的牛奶，如果還是不接受可以稀釋了給他喝。一開(kāi)始寶寶喜歡接近母乳味道的東西。

　　2.一開(kāi)始寶寶不喜歡用勺子可以調(diào)稀點(diǎn)用奶瓶給他吸，我用的是貝親Y碼。有時(shí)候?qū)殞殨?huì)出現(xiàn)反復(fù)，用了一段時(shí)間勺子突然很抗拒勺子，只喜歡用奶瓶。

3.這個(gè)階段完全沒(méi)必要花幾個(gè)小時(shí)去熬上一小碗粥，比起牛奶粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差遠(yuǎn)了，吃粥只不過(guò)是一種練習(xí)為將來(lái)獨(dú)立吃飯打基礎(chǔ)。我親自試驗(yàn)過(guò)這時(shí)期添加的自制食品絕大多數(shù)寶寶根本不消化原樣拉出來(lái)。練習(xí)不是只有一種方法，下面來(lái)看我是怎樣兼顧的吧：)

第三階段：7－8個(gè)月

　　這個(gè)時(shí)期的小太陽(yáng)長(zhǎng)了4顆牙，可以穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)時(shí)間的坐在嬰兒餐椅上了，對(duì)周圍的事物也有著非常濃厚的興趣和探索的欲望。每次吃飯小太陽(yáng)都做在桌子邊，看著爸爸媽媽盡情的享受美食和桌子上五顏六色的食物，小太陽(yáng)馬上就主動(dòng)的嚎叫起來(lái)，著急的要吃。我會(huì)在每頓飯的時(shí)候準(zhǔn)備些食物給小太陽(yáng)拿著啃，比如玉米快，胡蘿卜塊，白菜條等等通通都是白煮，一開(kāi)始他一半玩一半吃，但基本上是吃不到的，或者偶爾吃到了也咬不動(dòng)，只會(huì)添和吮吸，每天每頓的練習(xí)，小太陽(yáng)進(jìn)步很快?；叵肫鹦√?yáng)第一次吃米飯的時(shí)候只能吃下去一粒米，兩粒米就會(huì)噫住，一轉(zhuǎn)眼都這么會(huì)吃東西了。

　　每次去超市手指餅啊，餅干啊，旺仔小饅頭啊，酸奶啊，水果啊，棒棒糖啊，我會(huì)買一堆回來(lái)當(dāng)著小太陽(yáng)的面大嚼。只是偶爾給點(diǎn)點(diǎn)他嘗一下，既開(kāi)發(fā)了他的味覺(jué)又引起他對(duì)食物的極大興趣，主動(dòng)從媽媽手上口里搶東西吃。

　　就這樣小太陽(yáng)8個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)發(fā)展到任何時(shí)候任何地點(diǎn)一看見(jiàn)媽媽拿吃的或者打開(kāi)冰箱就對(duì)媽媽“放電”，要求給點(diǎn)他吃。餐桌上任何食物任何形狀的基本上都能自己拿著吃，水果和零食就更不在話下了。

　　以上這些都是練習(xí)，小太陽(yáng)的一日三餐還是以牛奶蛋黃和成品輔食為主，由于小太陽(yáng)7個(gè)月后腸胃就非常好了用貝親Y碼喝奶都沒(méi)有任何問(wèn)題，所以我開(kāi)始每天給寶寶添加一點(diǎn)自制食品，通常都是胡蘿卜，南瓜，雞胸肉，黑芝麻，即食燕麥等這些對(duì)健康有益的東西，白煮少少的幾片加水用攪拌機(jī)打成漿沖米粉，寶寶很樂(lè)意吃。每次煲湯煲到兩小時(shí)的時(shí)候都先盛一點(diǎn)沒(méi)鹽的起來(lái)，給寶寶吃的時(shí)候連少量的湯渣打成漿熱一下給他喝或者沖米粉。小太陽(yáng)極其喜歡蓮藕湯，蓮藕本身就是養(yǎng)人的恩物加上天然的鮮甜，小太陽(yáng)每次喝完200ml還咂吧咂吧的吸空的奶瓶。

啟示：

　　1.剛開(kāi)始寶寶的吞咽能力不強(qiáng)，又恰逢口腔敏感期，寶寶可能會(huì)不住的往嘴里塞，塞的滿嘴都是來(lái)感受這種食物，常常會(huì)噫著自己。好媽媽請(qǐng)買本育兒書按照上面對(duì)吞?hào)|西的指導(dǎo)給寶寶最大的支持在保證寶寶安全的同時(shí)讓寶寶練習(xí)。

　　2.這一點(diǎn)我是在小太陽(yáng)9個(gè)多月的時(shí)候才體會(huì)到的，我周圍的很多小寶寶們也有類似的狀況。寶寶可能會(huì)拒絕喂他吃東西，而一定要自己拿著，拿到了也不吃就捏，弄的到處都是然后又來(lái)要，這樣不住的反復(fù)，就算偶爾嘗上一口，大多數(shù)時(shí)間也都好像是在玩。曾經(jīng)一度我也非?？鄲?，我買的所有的育兒書籍上都沒(méi)有說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)這是寶寶探索的一個(gè)階段，他想，咦這是個(gè)什么東西，不斷用手去感知，過(guò)了這個(gè)階段他就能把東西和吃這個(gè)行為配上對(duì)了，就會(huì)自己拿著吃了也不拒絕喂他了。

　　3.這個(gè)階段媽媽要辛苦點(diǎn)因?yàn)樾l(wèi)生難搞，好媽媽，母愛(ài)的巨大力量讓任何一個(gè)女人都能忍受生產(chǎn)和手術(shù)的巨痛，就不怕辛苦了！

第四階段：9－12個(gè)月

　　由于小太陽(yáng)的咀嚼能力已經(jīng)相當(dāng)?shù)暮昧?，硬的果子和餅干都能吃下去了，就連芹菜也能吃下去了，所以小太陽(yáng)就順順當(dāng)當(dāng)?shù)拈_(kāi)始吃飯了，這個(gè)時(shí)期的寶寶還是需要吮吸的快樂(lè)和安全感的，同樣為了寶寶能夠多活動(dòng)一些，成品輔食還是寶寶生活中必要的一部分，而且可以彌補(bǔ)食物種類的不足。寶寶要5歲才能像大人一樣吃東西，這時(shí)期的寶寶通常是胡亂嚼兩下就吞了，所以小太陽(yáng)的食物都是可以直接吞的，嚼也行不嚼也行。

小太陽(yáng)食譜：

早上8點(diǎn)：牛奶200ml＋米粉三勺(亨士米粉專用量勺)＋成品泥半罐(亨士或嘉寶各種各樣輪著來(lái))

9點(diǎn)：果汁200ml

中午：一種肉類一種蔬菜粥(例如：鱈魚(yú)白菜粥)＋(米粉四勺＋成品泥半罐)200ml/湯渣漿200ml＋米粉大半碗(我吃飯的碗)

下午三點(diǎn)：牛奶200ml

晚上6點(diǎn)：花樣蛋羹(例如：鮮下麥片白菜蛋羹)＋米粉四勺＋成品泥半罐)200ml

8點(diǎn)半：牛奶100ml

11點(diǎn)半：(牛奶＋米粉2勺)200ml

夜里醒一次牛奶200ml

此外每天喝白開(kāi)水300ml～600ml

　　食譜說(shuō)明：粥我熬的很粘稠，菜我都切碎，有時(shí)我會(huì)在花樣蛋羹里面去掉麥片拌些米飯，我用筷子尖蘸一丁點(diǎn)鹽調(diào)味。肉類魚(yú)類也是輪著來(lái)，有時(shí)候我會(huì)弄些蘆筍等東西蒸熟了打成漿沖米粉替代成品泥以另食物多樣。湯有時(shí)是肉湯有時(shí)是我煲的甜湯(只有一點(diǎn)點(diǎn)甜)，有時(shí)候用九陽(yáng)豆?jié){機(jī)做的玉米汁綠豆沙等。小太陽(yáng)吸的粘稠些的東西我都是用黃色小鴨L碼的奶嘴，奶嘴的大小要視寶寶腸胃的吸收能力而定。

舉例如下：

早餐：(4勺奶粉+3勺亨士米粉+半罐亨士金槍魚(yú)泥)200ml用黃色小鴨L號(hào)奶嘴

9點(diǎn)半：自制果汁200ml

12點(diǎn)午餐：鱈魚(yú)末南瓜泥拌米糊連藕湯連渣打成漿200ml

下午3點(diǎn)：牛奶200ml

下午6點(diǎn)晚餐：田雞腿肉青菜蛋羹拌飯(亨士米粉4勺+亨士銀耳蓮子百合泥半罐)200ml

晚上8點(diǎn)半：牛奶2勺100ml

晚上11點(diǎn)半：(牛奶4勺+米粉2勺)200ml

半夜牛奶200ml

啟示：

　　1.這個(gè)時(shí)期的寶寶已經(jīng)開(kāi)始顯現(xiàn)自己的個(gè)性和喜好，通常都是吃到差不多飽了就想去玩。媽媽就要依據(jù)寶寶的性格具體問(wèn)題具體分析。小太陽(yáng)有段時(shí)間就是吃一點(diǎn)就想去玩，一會(huì)又纏著我要吃，同樣的東西用勺子喂就不吃，用奶瓶就吃——省事兒。我確定我的判斷后就采取了強(qiáng)制措施，哭的厲害就餓他一頓，不到下一頓不給任何東西吃，兩天小太陽(yáng)就明白了，乖乖的很快吃完一碗東西了。

　　2.寶寶吃飯的好習(xí)慣和壞習(xí)慣就是在這個(gè)時(shí)候養(yǎng)成的，寶寶吃飯時(shí)間不能超過(guò)四十分鐘，而且冷的飯菜寶寶吃了容易腸炎。

　　3.因?yàn)樾√?yáng)還是認(rèn)為吮吸是他人生最大的快樂(lè)，所以每頓飯后我都會(huì)給些東西他用奶瓶喝，既不剝奪他的愛(ài)好又讓他愉快的吃飯。