閩南網(wǎng)8月21日訊　自從當(dāng)了媽，不少媽媽發(fā)現(xiàn)，要讓寶貝吃好飯，睡好覺(jué)，還真不是那么容易的事。就說(shuō)睡覺(jué)這事吧，寶貝似乎有著無(wú)窮的精力，白天玩得歡，晚上繼續(xù)活蹦亂跳，蹦到凌晨時(shí)分，他還了無(wú)睡意！

　　寶不睡，爸爸媽媽也得跟著累。那么，為什么我家寶貝不愛(ài)睡覺(jué)？怎么做才能讓寶貝乖乖睡覺(jué)呢？

　　不愛(ài)睡覺(jué)的寶貝不少啊

　　夏夜里，在《親子周刊》爸媽群、微信朋友圈，常有媽媽跳出來(lái)“哀號(hào)”兩聲：寶，你怎么還不睡？！看一下時(shí)間，有的在午夜12點(diǎn)，有的是凌晨?jī)扇c(diǎn)，更慘的，還有早上五六點(diǎn)“哭訴”的！

　　泉州市區(qū)的煜煜媽就覺(jué)得好辛苦。煜煜現(xiàn)在10個(gè)月，每天似乎有著用不完的精力。原來(lái)，小家伙白天睡兩三次，每次能睡一小時(shí)左右，晚上十點(diǎn)前就會(huì)入睡?？墒墙鼉蓚€(gè)月，這娃白天睡得少不說(shuō)，晚上更是鬧得很，午夜12點(diǎn)，甚至凌晨?jī)扇c(diǎn)，他還精神得很！為了讓娃乖乖睡覺(jué)，媽媽嘗試了各種辦法，給他洗溫水澡，給他講故事，準(zhǔn)時(shí)關(guān)燈——可是通通沒(méi)有用，小家伙不斷地在那兒爬上爬下，就是不睡覺(jué)。

　　教您三招 讓寶乖乖睡覺(jué)

　　其實(shí)，寶貝不愛(ài)睡覺(jué)或不易入睡，是可以找到原因，并對(duì)癥下“藥”的。據(jù)金寶貝國(guó)際早教泉州中心的顧問(wèn)Rainbow分析，在排除醫(yī)學(xué)方面的原因之外（比如缺鈣），寶寶不愛(ài)睡覺(jué)可以從三大方面來(lái)著手解決。

　　第一，寶貝入睡的難易，與他每天的經(jīng)歷有關(guān)系。如果寶寶白天里主動(dòng)活動(dòng)少，體能消耗少，缺少亢奮、興奮的狀態(tài)，晚上自然不易入睡。在這樣的情況下，家長(zhǎng)需要給寶寶安排一些被動(dòng)的活動(dòng)。如果寶寶正在學(xué)爬行，那白天就讓他多爬；如果正在學(xué)走路，那就把他帶出去多走走。還可以讓寶游泳，做做被動(dòng)操。體能消耗多了，也就容易入睡了。

　　第二，需要給寶貝一些社交方面的刺激。若寶老宅在家，沒(méi)有接受外界事物，對(duì)大腦的刺激少，對(duì)他的思維與情商都會(huì)產(chǎn)生一定影響。

　　怎樣給寶一些社交刺激？對(duì)于比較小的寶貝，媽媽們會(huì)把他帶到小區(qū)玩玩。實(shí)際上，這只是一種膚淺的社交，更多的是大人之間在交流，而寶寶只是一旁看看。對(duì)此，媽媽可以加入一些帶有目的性的社交。比如，一周歲左右的寶寶經(jīng)常會(huì)發(fā)出啊啊嗚嗚聲伴隨揮手、哭泣等肢體語(yǔ)言，家長(zhǎng)要給予及時(shí)正確的回應(yīng)，在寶寶的這些信號(hào)發(fā)出并得到回應(yīng)時(shí)，他已經(jīng)完成了一次交際任務(wù)。

　　而一周歲至三周歲的寶貝，能夠與小朋友之間進(jìn)行一些主動(dòng)交流了。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)需要為寶貝提供一個(gè)社交氛圍，為他找一些玩伴。等寶貝更大一點(diǎn)了，就要鍛煉他們的獨(dú)立性，培養(yǎng)他們的好奇感、親善性。

　　“實(shí)際上，體能，社交，語(yǔ)言，性格，思維模式等都是和寶寶吃飯、睡眠等生活習(xí)性相通的。家長(zhǎng)們不要只抓住其中一個(gè)已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題的方面去糾正。而是應(yīng)該各個(gè)方面同步進(jìn)行，共同進(jìn)步。”Rainbow強(qiáng)調(diào)。

　　第三，寶寶的睡眠與大人的作息習(xí)慣息息相關(guān)。寶寶睡得晚，那么，寶的父母很有可能也是夜貓子。要讓寶寶乖乖入睡，大人首先要調(diào)整自己的作息時(shí)間。到了晚上八九點(diǎn)鐘，可以給寶寶講講小故事，放些輕柔的音樂(lè)，營(yíng)造溫馨的安睡氛圍。

　　□提醒

　　1.交流育兒經(jīng)，請(qǐng)加入《親子周刊》爸爸媽媽群（15），群號(hào)：84940433。申請(qǐng)加入時(shí)，請(qǐng)輸入“親子周刊”。

　　2.寶寶秀、童言趣事、親子博客、媽媽廚房、生日寶貝……關(guān)于寶貝的各種記錄，可以關(guān)注微信公眾號(hào)“海都娃娃團(tuán)”（微信號(hào)：hdwawatuan）發(fā)帖；或登錄親子島發(fā)帖，網(wǎng)址：bbs.mnw.cn。（海都記者 劉薇）