夏季長(zhǎng)駐空調(diào)房易干燥 莫忘給身體補(bǔ)水
二揮漢如雨的空調(diào)房健身房
環(huán)境特征：健身房里雖然冷氣很足，但是由于運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生大量熱量使運(yùn)動(dòng)者本身仍然感覺(jué)十分悶熱，此時(shí)很多人會(huì)選擇待在離冷氣最近地方，讓汗水迅速蒸發(fā)，其結(jié)果就是在蒸發(fā)的過(guò)程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚更加干燥。
干燥指數(shù)：***
健身房水潤(rùn)小提示
1、不要因?yàn)榱骱购脱谉岫⒖痰娇照{(diào)附近吹冷氣，否則會(huì)對(duì)肌膚造成刺激。
2、運(yùn)動(dòng)后立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會(huì)在汗?jié)褚路哪Σ料略倜俺鰜?lái)。除此之外，汗水粘附在皮膚上，容易長(zhǎng)粉刺。
3、運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)，臉部仍會(huì)流汗，不要立即上妝，如果有需要，最好在四十分鐘后再化上淡妝。
三隨心所欲的空調(diào)房臥室
環(huán)境特征：很少有人會(huì)在夜里醒來(lái)將空調(diào)關(guān)上，所以在大多數(shù)時(shí)候肌膚要承受八小時(shí)以上的冷氣吹襲。臥室里本身的濕度就比較低，如果再伴著空調(diào)入睡，這樣做的結(jié)果是，躲開(kāi)了炎熱的侵襲卻誤入了干燥的圈套。
干燥指數(shù)：****
臥室水潤(rùn)小提示
1、不要忽略眼部和唇部肌膚，睡前一定要涂抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因干燥而產(chǎn)生細(xì)紋。
2、別因?yàn)閾?dān)心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。
3、不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著，此時(shí)為了保持夜晚臥室空氣中的濕度，避免肌膚過(guò)度干燥，還是需要在床頭擺放一臺(tái)小型的加濕器，根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合的數(shù)值。
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