生活中的毒素無所不在，從環(huán)境、食物、藥物、日常用品到二次污染，到處都隱含著各種毒害危機，只要你一不留神，露出一絲絲縫隙，它們就會鉆進身體，讓健康大受傷害！

　　A ：空氣的毒

　　來自馬路上的汽車與摩托車，產(chǎn)生的二氧化硫是一種具有腐蝕性的有毒氣體，若人體大量吸入，會引發(fā)支氣管炎、肺氣腫及哮喘。汽車尾氣排出大量的鉛，鉛會不斷地累積在骨骼和軟組織中，嚴重的會影響神經(jīng)系統(tǒng)并傷及腎臟，阻礙造血功能。

　　來自各種煙霧

　　香煙：危害人盡皆知，香煙含有一氧化碳、二氧化硫，硫化氫、氫酸、焦油及尼古丁等化合物，對肺和心臟傷害最大；

　　蚊香：能殺死蚊子，對人體健康當然有傷害；

　　香精油：燃燒時會消耗氧氣，在這種環(huán)境中，人體內(nèi)血液會缺氧。若長時間缺氧，細胞容易產(chǎn)生病變；

　　各種化學噴劑和清潔劑：殺蟲劑、發(fā)膠、染發(fā)劑、空氣清新劑，玻璃清潔劑等，常常采用噴霧方式，會使空氣中漂浮許多不利健康的懸浮顆粒，加甲醛、二氯苯、二甲苯、甲酚、乙醇等化學物質。若長期連續(xù)使用，不但會傷害皮膚、眼睛，更會傷害神經(jīng)系統(tǒng)，演變各種疑難雜癥。

　　B：來自房屋裝修

　　石棉制品

　　如石棉天花和管線，由于石棉纖維實在太細小，肉眼根本看不見，吸塵器也吸不到，吸入人全后會停留在肺部組織中，容易誘發(fā)肺癌，十分可怕。

　　油漆

　　刺鼻的油漆味，可能含有甲醛、亞甲基、氰化物、二甲苯、甲苯、聚苯乙烯、苯乙基等化學物質，若大量吸入人體或通過皮膚接觸，將會損害神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)高血壓、頭痛，并造成皮膚過敏，油漆粉末含有鉛，大量吸入鉛塵埃，不僅有會傷及神經(jīng)系統(tǒng)與腎臟，嚴重者還會導致血友病，誘發(fā)癌癥。

　　復合板材

　　復合板特別是膠合板，含有較多的甲醛，因為要將碎米粘合成木板，常用尿素甲醛樹脂作為粘合劑，這種粘合劑的氣味非常強烈，會誘發(fā)氣喘、眩暈、頭痛、眼睛難受等癥狀。

　　新地毯

　　地板有時會有家家的怪味，一方面是為了驅蟲，泡過殺蟲劑，一方面是制造地毯的背膠常用化學黏劑，如四苯環(huán)乙烷，聚苯乙烯、甲苯、二甲苯等。這些不斷蒸發(fā)的有毒氣體，若大量吸入人體內(nèi)會令人視力模糊，皮膚過敏。甚至呼吸困難。

　　C：來自室內(nèi)塵埃與有毒氣體

　　吸塵器

　　使用吸塵器時最好帶口罩，因為當吸塵器吸起地面灰塵時也能將一些可以通過過慮網(wǎng)的微細塵埃從吸塵器的縫隙吹出，這些微細塵埃非常小，很容易通過鼻孔進入肺部，日積月累，會引發(fā)肺部疾病。

　　空調(diào)濾網(wǎng)

　　空調(diào)的濾網(wǎng)要經(jīng)常清洗或更換。如果打開空調(diào)看看，一定會覺得很惡心。濾網(wǎng)上布滿了灰塵，甚至還有會動的小蟲；若長久不清洗，便成為細菌的溫床，其中不僅有霉菌、灰塵、各種可怕的細菌。當空調(diào)啟動時這些令人惡心的細微物便循環(huán)飛揚在空氣中，空調(diào)的濾網(wǎng)如果不做定期的清洗或更換，室內(nèi)可能比戶外還臟！難怪有人在空調(diào)房里坐久了，就開始咳嗽、皮膚癢、眼睛紅、甚至頭痛。

　　有毒的氣體

　　對人體的危害最大，因為有毒的氣體屬于單一的分子，理容易通過人體的過濾系統(tǒng)，穿越鼻毛，進入支氣管，并伸入肺部深處的肺泡，穿越肺泡薄膜，隨著氣體交換進入血液，然后循環(huán)到全身各自造成內(nèi)臟機能障礙引發(fā)各種疑難雜癥。這些有毒氣體常來自地板蠟、櫥柜的漆料、家具的清潔亮光劑、燃燒不全的煤氣，甚至干洗的衣服。

　　干洗的衣服

　　衣服送去洗衣店干洗，取回家時會有一股嗆鼻的化學氣味，這是因為干洗常會用到四氯乙烯之類的溶劑，洗完后會大量殘留在衣服上，較安全的做法是先將衣服上的塑料袋拿掉，將衣服晾在陽臺通風的地方，讓化學氣味完全消失，再拿進來掛在衣櫥里。否則這種化學氣味吸多了，會令人頭昏眼花、精神混亂、惡心、喪失會食欲，甚至還會傷害肝臟。

　　D：來自垃圾的燃燒

　　如果見到燃燒垃圾，就要趕快離開，因為這些垃圾中很可能會有廢五金、舊電線、廢棄輪胎等，這些物質一經(jīng)燃燒會產(chǎn)生二惡英(曾被稱為世紀之毒)，這是一種多氯環(huán)氧多苯的劇毒化合物，若是大量吸入體內(nèi)，便會惡心嘔吐，喪失食欲，全身乏力，嚴重者會導致生殖機能異常，甚至誘發(fā)癌癥。

　　E：飲水的毒

　　環(huán)境污染造成水質低下

　　人體有幾十億個細胞，分分秒秒都在進行微妙的新陳代謝，這些非常復雜的生命運動都必須依賴水，所以水絕不能出問題；一旦水被污染了，人體健康馬上就會亮紅燈。

　　F：食物中毒

　　農(nóng)藥殘留損害健康：

　　據(jù)報載，全世界的發(fā)展中國家，每年的農(nóng)藥中毒事件高達37萬起，至少有1萬人因此死亡。農(nóng)藥的殘留普遍存在于五谷雜糧、蔬菜、水果等植物性食物中，若家禽、家畜被喂養(yǎng)有農(nóng)藥殘留的食物，這些動物體內(nèi)也會不斷地累積農(nóng)藥的殘留我們再吃進這些有問題的雞鴨牛羊豬肉，一樣會遭受農(nóng)藥的毒害。

　　農(nóng)藥的殘留，大多因為農(nóng)民為了賣個好價錢，未等農(nóng)藥安全期到就提前搶收上市，或顯了提高收成，濫用農(nóng)藥殺蟲滅菌，甚至偷偷用早被禁止的強毒性農(nóng)藥。其中。有機氯類與有機汞類因毒性太強，在土壤里又不易分解，早就被明令禁止使用，若其進入人體則會導致肝病，引發(fā)癌癥。有機磷類殺蟲劑的毒性稍低且能被分解，但也會引起神經(jīng)病變。所有的農(nóng)藥都會傷害人體免疫系統(tǒng)，具有致癌性，并造成胎兒畸形。

　　G：禽畜水產(chǎn)污染

　　雞、鴨、牛、羊、豬等牲畜家禽的飼養(yǎng)者，因為害怕發(fā)生瘟疫，造成血本無歸，幾乎天天在飲料中加入殺菌劑及抗生素類藥物，雞飲料中常被添加硝化殺菌劑，這可能是一種致癌物質，豬的飲料中也常加入磺胺劑抗生素、各種抗菌性物質。這些抗生素藥物與抗菌劑殘留在這些動物身體中，對人體會有什么傷害呢？

　　首先，殘留在禽畜體內(nèi)的抗生素與殺菌劑，容易引發(fā)人體的過敏，出現(xiàn)蕁麻疹、氣喘等過敏癥狀。長期使用抗生素，更會使雞鴨、牛、豬魚等腸道中的有毒細菌不斷進化，最后變成具有抗藥性的超級細菌，并隨著這些動物的糞便到處傳播。人體萬一感染到這種超級細菌即使用最具物資的抗生素、殺菌劑來治療，也可能宣告無效，屆時只有束手無策、聽天由命了。這就是最可怕的后果！所以一定要少吃這些有抗生素殘留的家禽、家畜，尤其它們內(nèi)臟里殘留的有毒藥物與重金屬特別多，千萬不能吃。

　　另外，還有荷爾蒙的問題。飼養(yǎng)者為了使飼養(yǎng)的家禽、家畜長得快，也會在飲料中添加荷爾蒙藥物，若長期吃有荷爾蒙殘留的動物肉，便很可能引發(fā)與荷爾蒙相關的痛癥，如前列腺痛、乳腺癌、子宮肌瘤等。

　　H：工業(yè)污染危害水產(chǎn)

　　根據(jù)美國國家科學院的正式報告，美國每100萬海鮮食用人口中，就有75人因食用已遭受污染的海鮮而罹患癌癥。而在水產(chǎn)的污染中，最受矚目的則是多氯聯(lián)苯的污染。

　　多氯聯(lián)苯是一種絕緣不導電的油料，多被用于電容器、變壓器或無碳影印機上。當這些機器報廢而未被妥善處理時，多氯聯(lián)苯很可能流入河川湖泊，污染了魚貝類；鴨再吃魚，鴨肉自然也就含有多氯聯(lián)苯；豬吃泔水，便容易受到多氯聯(lián)苯的污染，因此豬肉也可能含有多氯聯(lián)苯。

　　漁業(yè)養(yǎng)殖者為了消毒養(yǎng)魚池，常使用重鉻酸鉀、硫酸銅等消毒劑，其中的重金屬鉻即為致癌物質，另外工業(yè)廢水、生活廢水嚴重污染漁場，加上采取高密度飼養(yǎng)，漁民為了防止魚貝生病，在魚餌中加入抗菌性物質，這些物質會殘留在養(yǎng)殖魚的體內(nèi)，其內(nèi)臟中居多，其次是鰓、魚肉中?？咕晕镔|對人體健康有很大威協(xié)，所以大家一定要小心，若能在一周中選幾天吃素食，就是一種凈化排毒的好方法。

　　I：海域沿岸的鎘、砷污染

　　最有名的鎘污染案例，就是日本富山縣的“痛痛病”。富山縣神通川附近的居民，因為吃了被鎘廢水污染的河水和鎘米，在12年后出現(xiàn)全身酸痛、骨質軟化的現(xiàn)象。別處，砷的毒害也非?？膳?。砷亦稱砒霜(三氧化二砷)，砷中毒又稱“烏腳病”，初期癥狀是四肢血液循環(huán)不良，然后漸漸壞死，最后要切除四肢。而研究發(fā)現(xiàn)。這與飲用的地下水含砷有關。

　　J：環(huán)境荷爾蒙的隱憂

　　目前國際上最為關心的污染問題，就是“持久性有機污染物”。所謂“持久性有機污染物”，又稱作“環(huán)境荷爾蒙”。顧名思義就是指環(huán)境中有一些持久性的化學物質，會產(chǎn)生類似人體內(nèi)的荷爾蒙物質，在進入人體后干擾或抑制正常荷爾蒙的運作，最后影響生殖和發(fā)育。環(huán)境荷爾蒙對女性產(chǎn)生的危害包括乳腺癌、子宮肌膜異位，對男性的危害有前列腺癌、睪丸癌、精子減少等，甚至還會影響孩童智力的正常發(fā)展。

　　“持久性有機污染物”盡管微量存在，但具有強烈的毒性，而且會通過空氣、水和食物鏈，跨越國界傳播，這其中包括大家所熟悉的二惡英、多氯聯(lián)苯、DDT等

　　K：加工食品

　　迄今被運用在加工食品上的化學添加物，至少超過兩萬種。一般人若沒有原則地隨心所欲進食三餐與點心，很可能一天內(nèi)會吃進10種以上的化學添加物，這此添加物可能來自方便面、火腿腸、冰激凌、熱狗、蜜餞、豆腐、面包、油條、可樂等。許多人過了青春期還滿臉痘痘，全身皮膚長紅疹，甚至酸、痛、腫、癢癥狀叢生，每天不是這里痛就是那里不舒服；換成一個懂得營養(yǎng)包含的人，就會一概摒除這些加工過的食品，只吃最原始的的蔬菜、水果、五谷雜糧、海藻、菇類等。只要懂得天然調(diào)味方法，餐餐顧全五大營養(yǎng)素，不僅全無病痛，還能容光煥發(fā)，比同年齡的人看起來年輕許多呢。

　　L：洗發(fā)劑

　　由于這些產(chǎn)品所含的界面活性劑可能直接由皮膚或黏膜吸收，進入體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，干擾各組織器官正常代謝，造成肝臟腎功能的異常，因此要慎選產(chǎn)品。