亚洲人在线成视频,青青久热免费精品视频,亚洲se福利视频,日本免费一级高清婬日本片

  • <small id="ixyfc"><dfn id="ixyfc"></dfn></small>
      <td id="ixyfc"></td>
      注冊
      閩南網(wǎng) > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 健康生活資訊 > 正文

      適合睡前起床時飲用的礦泉水有哪一些

      來源:新浪健康論壇 2013-07-04 10:27 http://www.sxstscl.cn/ 海峽都市報電子版

        睡前喝水有加快入睡的催眠作用,而起床時喝水可以喚醒身體,使頭腦清醒。僅僅一杯水就可以體驗到喝水帶來的健康功效。

      睡前一杯水,預防腦血栓

        人在睡眠中會出大量的汗,所以睡前補充水分是非常重要的。適合睡前喝的水以不會給身體帶來較大負擔的堿性軟水為好。

        水有催眠的效果。睡前半小時喝一杯水,能改善大腦的血液循環(huán),緩解緊張情緒,讓你心平氣和地進入夢鄉(xiāng)。

        另外,睡眠中體內(nèi)水分減少后會使血液濃度增大。所以,在睡眠中或起床后容易出現(xiàn)腦血栓或心肌梗塞。為了預防這些疾病,睡前補充水分是非常重要的。

        不過,在睡眠時人體的腎臟功能比較弱。所以,如果睡前喝大量的水,第二天臉會浮腫起來。

        下頁的調(diào)理菜單中也會介紹到,睡前半小時喝水最佳。

      起床后一杯水,拯救你的身體

        人在睡眠時,身體需要降低體溫得到充分的休息,大約會出300毫升的汗。所以,早晨起床時,我們的身體就會處于缺乏水分、血液渾濁、缺氧的狀態(tài)。

        早晨起床后,慢慢地喝一杯冷水,就像突然接通了電源,能使你的身體開始恢復正常狀態(tài)。

        水進入腸胃之后,大腦向腸胃發(fā)出蠕動的指令。如果喝的是冷水,腸胃在受到刺激后就會產(chǎn)生便意。保持有規(guī)律地排便,能夠增強身體的新陳代謝,可以預防百病。

        適合起床后喝的水以堿性的軟水~中硬水為好。另外,便秘比較嚴重的人喝冷的硬水比較好。硬水中的鈣和鎂可以刺激細胞,使排便順暢。

      調(diào)理菜單

        早晨起床時,體內(nèi)處于缺水狀態(tài)。睡前喝水可以減輕身體的負擔。

      睡前、起床后的喝水方法
      堿性的軟水

        睡前半小時喝一杯水。

        注意喝水的時間和量,防止浮腫。

      堿性的軟水~中硬水

        起床后馬上喝一杯水。

        每天大約喝10次冷水。

      摘自《礦泉水才是最好的藥》北方文藝出版社出版

      相關(guān)閱讀:
      新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
      猜你喜歡:
      已有0條評論
      熱門評論:
      頻道推薦
    1. 鍥而不舍落實中央八項規(guī)定精神|敢于擔當,
    2. 香港特區(qū)政府公布“粵車南下”將于今年11月
    3. 國臺辦:賴清德是不折不扣的“和平破壞者”
    4. 新聞推薦
      @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣? 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽
      視覺焦點
      石獅:秋風起,紫菜香 石獅:秋風起,紫菜香
      石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
      精彩視頻
      斜視手術(shù)什么年齡做較合適?
      斜視手術(shù)什么年齡做較合適?
      醫(yī)解百科︱荔枝怎么吃不上火?(視頻)
      醫(yī)解百科︱荔枝怎么吃不上火?(視頻)
      專題推薦
      關(guān)注泉城養(yǎng)老服務 打造幸福老年生活
      關(guān)注泉城養(yǎng)老服務 打造幸福老年生活

      閩南網(wǎng)推出專題報道,以圖、文、視頻等形式,展現(xiàn)泉州在補齊養(yǎng)老事業(yè)短板,提升養(yǎng)老服

      新征程,再出發(fā)——聚焦2021年全國兩會
      2020福建高考招錄
       
      48小時點擊排行榜
      紅色引擎促發(fā)展 繪就金融新圖景——興業(yè) “書記縣長送崗留才進校園”活動在永春職 付朝陽在莆田市體育中心開展下基層接待群 永春縣零碳森林運動公園項目穩(wěn)步推進 全國鐵路實行新的列車運行圖 莆田站新增2 涵江區(qū)旅游集散服務中心啟用 收評:三大指數(shù)全天震蕩調(diào)整 鋼鐵板塊領(lǐng) ?媽祖城沙灘營地項目開工 沙灘泳池7月底