“短信手”危害大 5個動作可緩解
現(xiàn)代生活電腦、手機不離手，就連上小學的孩子都用上手機了，聯(lián)系、獲取資訊都很方便。但長時間用手機上網(wǎng)、發(fā)短信，手指、手腕和前臂就會感到疼痛或痙攣，俗稱“短信手”，它直接影響了人們的健康生活。據(jù)美國媒體報道、專家提醒，如果治療不當，還會導致身體移動性和力量大大降低。
帕帕佐普洛斯介紹，如果你感到疼痛開始蔓延，可以按以下幾個方式處理。
1.熱敷或冷敷(如圖1)。若痛感超過一周，熱敷有助于放松肌肉，讓緊繃的部位得到更好的拉伸。如果是急性疼痛，最好換用冷敷，否則會導致疼痛部位腫脹，痛感更強。
2.祈禱式伸展運動。雙手在胸前合十，做出祈禱的姿勢(如圖2)，保持幾秒鐘不動。
3.右手向前伸直，掌心向上，然后用左手輕扳右手手指(如圖3)，維持數(shù)秒鐘。
4.右手向前伸直，掌心向下，左手將右手手指向身體方向扳(如圖4)。
5.右手向前伸直，掌心向下，左手將右手手指向上拉動(如圖5)。
此外，專家建議，當出現(xiàn)“短信手”癥狀時，應(yīng)該改變使用手機的方式，可以用食指代替拇指來按鍵或觸摸屏幕，若疼痛還未得到緩解，應(yīng)當及時尋醫(yī)。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 浙江省紀委監(jiān)委公開通報5起違反中央八項規(guī)定精神問題
2025-04-30 15:17 - 女兒女婿鬧離婚 岳母提前立遺囑 防財產(chǎn)“外流”
2025-04-30 12:26 - 國臺辦發(fā)言人：宋濤近期連續(xù)會見臺灣重要人士釋放了這
2025-04-30 12:25 - 陜西通報6起違反中央八項規(guī)定精神問題
2025-04-30 11:40 - 農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、公安部、中國海警局聯(lián)合部署2025年海洋伏
2025-04-30 11:22 - 事關(guān)住宅、婚姻登記、售后服務(wù)等 5月起這些新規(guī)將施行
2025-04-30 11:18 - 廣東省地質(zhì)局原一級巡視員莫純鑾嚴重違紀違法被開除黨
2025-04-30 11:11
- 浙江省紀委監(jiān)委公開通報5起違反中央八項規(guī)定精神問題
- 猜你喜歡:
-
我國萬瓦級氦制冷機首次公開亮相2025-04-27換停火五年，哈馬斯同意釋放所有以方被扣押人員2025-04-27黃奕身材引熱議 網(wǎng)友：這誰看得出來40多歲啊2025-04-20
-
評論(“短信手”危害大 5個動作可緩解)已有0條評論