運(yùn)動前先壓腿熱身哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？今天螞蟻莊園
很多人習(xí)慣運(yùn)動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？這是2022年螞蟻莊園4月21號今日莊園小課堂的問題，下面為大家詳細(xì)介紹2022年4月21日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
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很多人習(xí)慣運(yùn)動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？
齊腰即可
越高越好
答案：齊腰即可
解析：壓腿時要選擇正確的姿勢，避免損傷膝蓋。為了避免膝關(guān)節(jié)緊張，應(yīng)選擇高度大致和腰齊平的物體，過高或過低都會使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)過伸的情況，進(jìn)而損傷膝關(guān)節(jié)。初練者可以將腿的高度適當(dāng)降低一些。
以上就是2022年4月21日螞蟻莊園小課堂的問題答案。
責(zé)任編輯：曾少林
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