為什么冬天容易手腳冰涼？這是2023年螞蟻莊園12月1日莊園小課堂的問題，下面為大家詳細介紹2023年12月1日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。

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　　螞蟻莊園課堂今天的問題是：

　　為什么冬天容易手腳冰涼？

　　A、手腳供血量減少

　　B、手腳供血量增加

　　答案：手腳供血量減少

　　解析：冬天屬于比較寒冷的季節(jié)，如果此時沒有做好機體保暖工作，容易導致機體血流速度減慢，使肢體末梢供血不足，引起手腳冰涼，此時屬于正常的生理現(xiàn)象。

　　此外，一些人可能存在體寒體質(zhì)，體寒的人體內(nèi)陽氣不足，血液循環(huán)較差，更容易感到寒冷，導致手腳冰涼的情況。對于這種情況，需要通過調(diào)理身體來改善。

　　冬季抗寒最宜食補，這13種抗寒食物可讓身體暖和起來

　　冬天，無孔不入的寒氣，最令人防不勝防。想要舒服過冬少生病，除了日常做好保暖工作外，還可以從食物入手。不一定非要大魚大肉，很多不起眼的食物也有防寒保暖的功效。

　　芋頭

　　芋頭性平，味甘、辛，入腸、胃經(jīng)，具有益胃生津、寬腸通便、化痰散結、補中益氣等多種功效，非常適宜用來補虛。

　　常食芋頭能補肝益腎、添精益髓、健胃和中，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用，是老人食補的佳品。

　　紅薯

　　《本草綱目》載：“番薯具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陽之功效”。

　　《金薯傳習錄》云：“能治痢疾、酒積熱瀉、濕熱、小兒疳積”等多種疾病。

　　中老年人脾胃虛弱，要多喝點紅薯粥，因為它易于消化，保護胃腸，還能促進胃腸運動，使排便更加輕松，還能擺脫便秘的困擾。

　　蓮藕

　　生藕味甘，性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有清熱生津、補脾開胃、止瀉的功效；熟藕性溫，具有益胃健脾、養(yǎng)血補氣的功效。

　　由此可見，補虛需要吃熟蓮藕，對脾胃虛弱、氣血虧虛者均有良好的補益效果。

　　蘿卜

　　蘿卜在民間有“小人參”的美稱，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，而且蘿卜不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利于鈣的吸收。

　　白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。

　　羊肉

　　羊肉味甘而不膩，入脾、胃、腎、心經(jīng)，性溫而不燥，冬季食用既能抵御風寒，又可滋補身體，尤其是對體虛怕冷的人群來說，吃羊肉可以去濕氣、避寒冷、暖心胃、補元陽，對提高人的身體素質(zhì)及抗病能力十分有益。

　　羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。冬天食用羊肉進補，可以和當歸、山藥、枸杞等“混搭”，營養(yǎng)更豐富。

　　注意：羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用。

　　牛肉

　　牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。

　　生姜

　　姜被稱為“驅寒圣手”，生姜味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。做湯時多加些生姜做配料，能起到驅寒的功效。

　　特別是在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。

　　平日感覺手腳涼、怕冷的小伙伴，可以熬點生姜紅糖水喝，尤其適合女性朋友，有溫經(jīng)活血的效果。

　　注意：陰虛火旺的人群不能吃生姜，以免傷陰助陽。另外腐爛的生姜也不能吃，里面含有的黃樟素，屬于有毒物質(zhì)，容易誘發(fā)食道癌或者肝癌。

　　胡椒

　　胡椒含有胡椒堿、胡椒脂堿及揮發(fā)油等成分，它的驅風寒、去濕氣功效大，特別適合在濕冷時節(jié)食用。

　　胡椒大致分為兩類：未成熟果實曬干后果皮變黑者，稱為黑胡椒；成熟果實外皮則成白色，稱為白胡椒。白胡椒的藥用價值高一些，調(diào)味作用稍次，它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因而散寒、健胃功能更強。

　　大棗

　　大棗對身體好處不少，民間有“一日吃仨棗，一生不顯老”的說法。

　　大棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神，是冬季上佳的滋補品。

　　它富含鐵元素，可促進血液循環(huán)，病后體弱、貧血患者以及冬季手腳冰涼的女性都適合用大棗調(diào)理身體。

　　茴香

　　凡綠葉蔬菜大多偏于涼性，而茴香菜卻是溫性的。茴香溫熱的作用，在綠色蔬菜中可以說排名第一。

　　茴香味辛，性溫，歸肝、腎、脾、胃經(jīng)?！侗静輩R言》記載，“茴香，溫中快氣之藥也”，稱其辛香發(fā)散，甘平和胃，可溫中散寒，立行諸氣，有溫肝腎、暖胃氣的作用。

　　因此，容易胃寒、小腹冷痛、手腳冰涼的人，冬季可多吃茴香，驅寒養(yǎng)陽的。

　　除了茴香，冬季里的溫性綠色蔬菜也有香菜、韭菜、大蔥。

　　海帶、紫菜

　　海帶營養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體必需的營養(yǎng)成分。

　　碘作為合成甲狀腺素的重要原料，對身體的御寒能力有著重要的作用。

　　從中醫(yī)的角度講，海水陰冷寒涼，生長在海水中的海帶本身就具有極強的抗寒能力。

　　冬天常吃這類食物，比如海帶、紫菜、海魚等，能有效提高身體的御寒能力。

　　堅果

　　堅果里面有大量的不飽和脂肪酸、維生素e和磷脂等，具有強心健體以及補腎御寒的功效，能增強抵抗力和免疫力。

　　平時可以多吃花生、芝麻、核桃等堅果，但是對于經(jīng)常上火、痰熱咳嗽及腹瀉的人群盡量少吃。（來源：吉林日報）

　　以上就是2023年12月1日螞蟻莊園小課堂的問題答案。