據(jù)@中新文娛消息：8月16日晚，王心凌在演唱會(huì)上透露，自己前一晚在五棵松演唱會(huì)后下臺(tái)狂吐，然后緊急送醫(yī)并連夜輸液。由于是連續(xù)開(kāi)唱，王心凌昨天只能喝白粥和白吐司，她表示工作人員怕她唱著唱著沒(méi)力氣，還拿著白吐司在臺(tái)下準(zhǔn)備，但自己狀態(tài)還OK。

　　公開(kāi)資料顯示，王心凌2003年出道，2004年憑借歌曲《愛(ài)你》走紅。

　　在娛樂(lè)圈，王心凌因甜蜜的歌聲及歡快的舞步被譽(yù)為“甜蜜教主”。王心凌此次重新走紅與其參加芒果TV《乘風(fēng)破浪的姐姐3》有直接關(guān)系。在節(jié)目中，王心凌重新演唱代表歌曲《愛(ài)你》，喚起了不少中年粉絲，尤其是中年男粉絲的青春記憶，隨后走紅網(wǎng)絡(luò)。

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　　胃是人體重要的消化器官，飲食因素對(duì)胃部健康尤為重要，如果長(zhǎng)期吃錯(cuò)食物，患胃病的幾率會(huì)大大增加。胃最怕的飲食習(xí)慣有哪些？保護(hù)胃健康我們應(yīng)該怎么做？

　　胃最怕這5點(diǎn)

　　■ 高鹽食物

　　鹽攝入過(guò)高會(huì)刺激胃黏膜，可能會(huì)導(dǎo)致胃壁細(xì)胞脫落。而壁細(xì)胞是保護(hù)胃部健康的屏障，一旦被破壞就會(huì)增加罹患胃炎的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致胃癌。

　　建議：飲食中要控制好鹽的攝入量，每人每天最好控制在5克之內(nèi)，也就不到1啤酒瓶蓋的量（帶膠墊），同時(shí)也要注意少吃腌菜、泡菜、火腿、香腸、培根等鹽含量較高的食物。

　　■高糖食物

　　有研究提到，經(jīng)常吃高糖食物不僅容易誘發(fā)齲齒，還會(huì)增加患胃病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，高糖食物吃得多也可能與功能性消化不良有關(guān)。

　　建議：每天糖的攝入量最好控制在不超過(guò)25克，在家做菜盡量少放或不放添加糖。購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)注意看包裝，多選不含添加糖的食物。

　　■吸煙飲酒

　　吸煙和飲酒都對(duì)健康危害很大，二者都可誘發(fā)胃食管反流病。

　　建議：戒煙限酒！最好不飲酒，如果實(shí)在要喝，成年人每天的酒精攝入量要控制在不超過(guò)15克。

　　■飲食不衛(wèi)生

　　飲食不注意衛(wèi)生，可能會(huì)感染幽門(mén)螺桿菌。幽門(mén)螺桿菌是消化性潰瘍、慢性胃炎、胃癌等疾病的重要致病因素，會(huì)導(dǎo)致腹痛、噯氣、上腹脹、反酸等癥狀。

　　建議：餐前便后要認(rèn)真洗手，注意衛(wèi)生，保持清潔；日常定期給餐具進(jìn)行消毒，進(jìn)餐實(shí)施分餐制，并使用公筷公勺，這是預(yù)防幽門(mén)螺桿菌傳播的有效手段。另外，建議定期體檢，如果發(fā)現(xiàn)自己感染了幽門(mén)螺桿菌要及時(shí)治療。

　　■某些藥物

　　長(zhǎng)期服用某些藥物也會(huì)傷害胃黏膜，如阿司匹林、布洛芬等。

　　建議：服用藥物之前要先咨詢醫(yī)生，充分了解其副作用，并看好說(shuō)明書(shū)。

　　胃最喜歡你這樣做

　　■多吃新鮮蔬果

　　新鮮蔬果中不僅富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水分，還能為我們的身體提供豐富的抗氧化成分，比如胡蘿卜素、番茄紅素、花青素、維生素C等，這些成分都能幫我們減輕身體的炎癥反應(yīng)，保護(hù)胃部健康。

　　■常吃豆制品

　　黃豆以及豆腐、腐竹、素雞、豆干、豆腐絲等豆制品中富含大豆異黃酮。有研究顯示，大豆異黃酮能誘導(dǎo)胃癌細(xì)胞發(fā)生凋亡，具有預(yù)防和抵抗胃癌的作用。

　　■細(xì)嚼慢咽，避免吃撐

　　每餐控制好進(jìn)食量，不要吃得太撐，七八分飽就可以了，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。細(xì)嚼慢咽就能很好地控制進(jìn)食量，避免吃撐，每口飯多嚼幾口能讓食物被咀嚼的更加充分，增加消化液與食物的接觸面積，使其更好消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

　　■控制體重

　　肥胖人群普遍內(nèi)臟脂肪較高，一項(xiàng)胃癌風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性的流行病學(xué)研究表明，內(nèi)臟脂肪是賁門(mén)癌發(fā)病的高危因素。另外，肥胖與多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，在促進(jìn)胃癌疾病發(fā)展過(guò)程中也起到一定作用。