上班族美味蒜蓉蒸絲瓜
我一向喜歡清鮮多汁的蔬菜，絲瓜便是其一，那種軟糯的口感非常討喜。加上絲瓜多汁，而絲瓜汁素有美人水之稱，堪稱物美價(jià)廉的護(hù)膚品，此外，絲瓜具有涼血解毒、除熱利腸之效，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，絲瓜還含有防止皮膚老化的維生素B1和增白皮膚的維生素c，多吃絲瓜，能夠美白祛斑，使皮膚更加細(xì)嫩。對(duì)于整天奮戰(zhàn)在廚房，勤儉節(jié)約的主婦們來(lái)說(shuō)，怎能不愛呢
蒜蓉蒸絲瓜
原料：
主料：絲瓜1條。
配料：蒜4瓣、小紅辣椒6個(gè)。
調(diào)料：海鮮醬油1大勺、鹽少許。
準(zhǔn)備：
絲瓜削去外皮，切成寸段，蒜切末，小紅辣椒切碎；
做法：
1、蒜末中加入少許細(xì)鹽，攪拌均勻；
2、絲瓜切段，碼入盤中；
3、撒上蒜蓉和小紅辣椒末；
4、表面澆一勺海鮮醬油，放入蒸箱的蒸盤中，用100度蒸汽蒸8分鐘左右即可。
心得分享：
1、蒜蓉中加入少許細(xì)鹽，可使蒸的時(shí)候更加提味；
2、絲瓜也可不去皮，不過(guò)皮會(huì)稍硬；
3、最好選擇粗一些的絲瓜，切段不要太短，以免蒸后縮水；
4、蒸制的時(shí)間不要過(guò)久，否則絲瓜會(huì)太軟，難以直立成型。
責(zé)任編輯：hdwmn_lw
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