熬夜、暴飲暴食、懶得運(yùn)動(dòng)……25日，廈門市疾控中心正式發(fā)布《2015年廈門市死因分析報(bào)告》，看著報(bào)告上的數(shù)據(jù)，也許您會(huì)更珍惜自己的身體健康。根據(jù)該報(bào)告，廈門市戶籍居民男女死亡率均比2014年略有下降，慢性病導(dǎo)致的死亡比重達(dá)85.39%，成為廈門市戶籍人口的主要死因。

　　全市居民期望壽命為80.17歲

　　報(bào)告顯示，2015年廈門市戶籍居民總死亡10036人，總死亡率為4.70‰，其中男性死亡5753人，死亡率為5.43‰；女性死亡4283人；死亡率為3.98‰；男女死亡率均比2014年略有下降。三大類疾病中，慢性病導(dǎo)致的死亡比重最大（達(dá)85.39%）；其次是損傷與中毒（傷害），占7.72%；感染性疾病和母嬰疾病占5.07%。慢性病仍為廈門戶籍人口的主要死因。

　　據(jù)介紹，2015年全市前五位疾病死因?yàn)閻盒阅[瘤、心臟病、腦血管病、呼吸系統(tǒng)疾病和損傷中毒，占總死因的83.96%，與2014年死因順位相同，且各種疾病死亡率波動(dòng)不大。惡性腫瘤仍保持較高的死亡率，達(dá)159.28/10萬，占總死亡的33.89%。前五位死亡癌種分別為肺癌、肝癌、食管癌、結(jié)直腸癌和胃癌，占癌癥總死亡數(shù)的72.33%，與2014年相比，肺癌的死亡率有所上升。不同年齡段首位死因有所不同，0～4歲嬰幼兒主要死于圍生期（自懷孕第28周到出生后一周這段時(shí)期）疾病和先天異常，其他年齡組的首位死因?yàn)閻盒阅[瘤。

　　平均期望壽命一般是指0歲人口的平均預(yù)期壽命，即在現(xiàn)有的死亡水平下，新出生嬰兒未來如果沒有意外，預(yù)期能活到這個(gè)年齡。2015年全市居民期望壽命為80.17歲，比2014年（80.02歲）增長0.15歲，其中，男性為77.54歲，女性為83.20歲，女性比男性高5.66歲。

　　醫(yī)生建議減少食鹽的攝入（人不吃鹽會(huì)怎么樣？）

　　實(shí)際上，人的壽命除受社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件、醫(yī)療衛(wèi)生水平等影響外，更與其本身的體質(zhì)、生活方式密切相關(guān)。因此，要想長壽，除了應(yīng)注重“吃動(dòng)兩平衡”，勤鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)外，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，心態(tài)平衡、戒煙限酒，按時(shí)吃早餐、規(guī)律作息。

　　疾控專家表示，慢性病醫(yī)療成本高，疾病負(fù)擔(dān)重，占廈門總?cè)丝谒劳龅?0%以上，如何有效開展慢性病防治工作，是廈門面臨的重要公共衛(wèi)生問題。醫(yī)生建議減少食鹽的攝入，每人每天少于6克鹽，可以降低血壓，而血壓是腦卒中和心臟病的一個(gè)主要危險(xiǎn)因素；減少有害飲酒，可以進(jìn)一步達(dá)到預(yù)防酒精性肝硬化等疾病的目的；定期體檢，尤其是45歲以上居民的健康體檢，可以做到對慢性病早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，減少國家、社會(huì)、個(gè)人的經(jīng)濟(jì)損失，減輕疾病負(fù)擔(dān)。

　　此外，意外傷害僅次于癌癥、心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病，是引起少兒和青壯年死亡的主要原因，而且傷殘率高，嚴(yán)重影響健康壽命。