大學(xué)生熬夜情況調(diào)查：一周熬夜七天 主要用在玩手機(jī)打游戲等
調(diào)查結(jié)果顯示，87.97%的大學(xué)生認(rèn)為“熬夜會導(dǎo)致其精神狀態(tài)不佳、影響第二天的工作學(xué)習(xí)”，其次為“皮膚變差、出現(xiàn)黑眼圈、青春痘”和“身體免疫力下降、容易生病”，分別有84.02%、68.6%的學(xué)生選擇，還有4.5%的大學(xué)生認(rèn)為“熬夜沒有不良影響”。
“大一的時候經(jīng)常熬夜，免疫力會有很明顯的下降，很容易感冒。”談到熬夜的危害，安徽師范大學(xué)學(xué)生蔣宇駿告訴記者，熬夜第二天上課反而很精神，但是之后幾天就會很困，熬一次很晚的夜要好幾天才能恢復(fù)精神。“我現(xiàn)在覺得還是要控制自己少熬夜，還是身體比較重要。”
如何減少或避免熬夜呢？根據(jù)中國青年網(wǎng)記者調(diào)查，82.74%的大學(xué)生認(rèn)為“養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣有助于減少熬夜”，其次為“強(qiáng)制自己休息”和“了解熬夜危害”，各占65.38%、48.12%，還有12.12%的大學(xué)生認(rèn)為“需要向醫(yī)生尋求幫助”。
山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院石偉強(qiáng)認(rèn)為，大學(xué)生熬夜首先是自身原因，身邊的很多同學(xué)除了熬夜玩游戲外，還把白天的任務(wù)安排到晚上，沒有良好的作息觀念。“首先養(yǎng)成健康的作息時間，其次白天事情不要拖延到晚上，最后要和舍友相互溝通，不要互相影響，還有一點是合理安排自己的工作量和學(xué)習(xí)任務(wù)。”
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