認(rèn)清引起失眠的四個病因做好預(yù)防工作

來源:中國網(wǎng) 2012-06-12 15:12 http://www.sxstscl.cn/ 海峽都市報(bào)電子版

　　失眠嚴(yán)重的影響了人們的日常作息習(xí)慣，失眠情況隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展已經(jīng)越來越嚴(yán)重了，尤其是一些公司的白領(lǐng)，生活與工作中的壓力都很大，然后產(chǎn)生了失眠癥。下面就請專家來為大家介紹一下引起失眠的原因有哪些呢。

　　1.軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。這也是引起失眠的原因中最主要的因素。

　　2.環(huán)境因素：環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

　　3.化學(xué)因素：服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起失眠。

　　4.精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　通過上面所介紹的內(nèi)容，大家對于引起失眠的原因有哪些應(yīng)該有一定的了解了吧。希望朋友們對于失眠癥的原因有一定的了解后，可以更好的做好預(yù)防的工作。