頸腰痛揉揉后溪穴很見效
后溪穴是小腸經(jīng)上的一個穴位，也是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。經(jīng)常自我按摩后溪穴，能有效地防治頸腰椎病。下面我們一起來看怎樣按摩后溪穴吧！
取穴方法：把手握成拳狀，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是。
按摩方法：坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激的效果。坐在電腦旁閱讀文件的時候，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤邊沿，來回滾動，然后用對側(cè)拇指輕輕揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。推薦閱讀：口臭口氣混濁 常按揉后溪穴。
另外，在開車的時候，碰見路上堵車，或是紅燈亮了，可把后溪穴放在方向盤上來回滾揉幾次，就會感到特別舒服。坐車的人，更方便按摩后溪穴。您們可別小瞧了這些小動作！只要有意識地經(jīng)常按摩后溪穴，持之以恒，就能緩解頸腰椎病引起的頸肩腰腿痛。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 國家衛(wèi)健委：嚴查醫(yī)美亂象 守護群眾健康權(quán)益
2025-07-03 17:44 - 涉案金額超1400萬元 上海警方公布多起醫(yī)保詐騙案
2025-07-03 17:44 - 收受賄賂9342萬余元 李鉞鋒一審被判無期
2025-07-03 17:42 - 3號臺風“木恩”路徑實時發(fā)布系統(tǒng) 2025臺風“木恩”最
2025-07-03 17:21 - 重溫入黨誓詞、緬懷革命先烈……全軍官兵開展形式多樣
2025-07-03 16:09 - 印尼沉船事故已致4人遇難38人失蹤
2025-07-03 16:06 - 看點來了！抗戰(zhàn)勝利80周年主題展覽等活動發(fā)布
2025-07-03 16:04
- 國家衛(wèi)健委：嚴查醫(yī)美亂象 守護群眾健康權(quán)益
- 猜你喜歡:
-
特朗普說以色列接受加沙?；鸨匾獥l件 呼吁哈馬斯也接受2025-07-02深度操作系統(tǒng)deepin 25正式發(fā)布 新特性全面進化2025-06-26美國開始從以色列撤僑 敦促滯留者“想轍離開，別等政府”2025-06-23
-
評論(頸腰痛揉揉后溪穴很見效)已有0條評論