昨日，記者從南安市文體旅局獲悉，南安市2021年國民體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)分析報告出爐。此次國民體質(zhì)健康測試中，共有600名市民參與測試，其中，555人評分為合格及合格以上，占總?cè)藬?shù)92.5%，合格率92.5%。

　　600名市民參與體檢監(jiān)測

　　《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中提出，要開展國民體質(zhì)測試，完善體質(zhì)健康監(jiān)測體系，開發(fā)應(yīng)用國民體質(zhì)健康監(jiān)測大數(shù)據(jù)，開展運動風(fēng)險評估。日前，南安市積極響應(yīng)，連續(xù)5天依次走進(jìn)社區(qū)、商場、行政服務(wù)中心、校園、企業(yè)，在全市進(jìn)行國民體質(zhì)健康抽樣調(diào)查，測試對象涵蓋了普通市民、行政服務(wù)中心工作人員、學(xué)生以及工廠員工。

　　此次測試的主要內(nèi)容有身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三個方面。測試項目為：身高、體重、肺活量、臺階指數(shù)、握力、反應(yīng)時、俯臥撐、仰臥起坐、坐位體前屈、閉眼單腳站立、縱跳共11項。此次共采集600條樣本數(shù)據(jù)，其中，人體成分分析531條樣本數(shù)據(jù)，亞健康測試523條數(shù)據(jù)。

　　參與測試的600人中，有男性280人，女性320人；年齡在20歲至39歲之間的有437人，在40歲至59歲之間的有135人，在59歲至59歲之間的有28人。

　　為使監(jiān)測數(shù)據(jù)分析更科學(xué)、更準(zhǔn)確地反映南安市民的體質(zhì)健康狀況，南安市文體旅局委托泉州師范學(xué)院體育學(xué)院進(jìn)行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，為今后制訂南安市健康管理計劃、疾病預(yù)防策略和康復(fù)訓(xùn)練方案打下必要的基礎(chǔ)。

　　超重和肥胖占35%

　　報告顯示，評分為合格及合格以上的人數(shù)為555，占總?cè)藬?shù)92.5%，合格率92.5%，說明南安市市民運動素質(zhì)很不錯。

　　在身高體重結(jié)合人體成分測試中，超重和肥胖人群為186人，占比為35%，體重過輕人數(shù)為34人，占比6.4%，體重適當(dāng)人數(shù)311人，占比58.6%，說明市民肥胖問題還是比較嚴(yán)重，需要加強(qiáng)體重健康管理。

　　超重和肥胖的市民大部分是因為缺少鍛煉、鍛煉方式不科學(xué)或者飲食不規(guī)范導(dǎo)致的。體重正常的市民要保持一定的運動量；體重超重的應(yīng)進(jìn)行以減脂為核心的有氧運動，每次運動時間應(yīng)達(dá)到半小時以上，同時要控制自己的飲食，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣；體重過輕的要適當(dāng)增加體重，達(dá)到正常體重的標(biāo)準(zhǔn)。

　　在身體機(jī)能方面，在肺活量和臺階測試中，成績差的占比也比較高，需要引起注意。要選擇合適的運動強(qiáng)度和科學(xué)的運動方式，選擇運動項目要與身體狀況相適應(yīng)。如要增加呼吸系統(tǒng)的工作能力，可以選擇游泳項目，能有效增加肺活量，增加心肺耐力。

　　南安市民運動項目相對單一

　　報告還提醒市民，在身體素質(zhì)方面，要增加力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)方面的鍛煉，增強(qiáng)機(jī)能能力，增進(jìn)身體素質(zhì)。

　　此次測試結(jié)果中，握力的評分為差和稍差的人群占比為61.3%，需要引起注意，大部分市民參與的運動方式為跑步，很多人忽視了力量練習(xí)。在閉眼單腳站立測試中，評分為差和稍差的人群占比為39.8%，閉眼單腳站立可以反映一個人的平衡能力，平衡能力也能更好地支持大家科學(xué)運動，減少運動損傷，平衡感差的人運動風(fēng)險相對高。在坐位體前屈測試中，評分為差和稍差的人群占比為50.5%，說明大家鍛煉過程中也沒有重視柔韌性的練習(xí)，柔韌性差的也容易在運動中造成損傷。

　　通過對市民運動習(xí)慣的了解和這次測試結(jié)果相結(jié)合，發(fā)現(xiàn)市民運動項目相對單一，以跑步、快走、廣場舞為主，沒有注重力量練習(xí)和柔韌性，平衡性相關(guān)的練習(xí)，造成運動能力的短板。市民已經(jīng)有了運動的習(xí)慣，但是運動頻率和運動強(qiáng)度沒有科學(xué)性，從而影響了運動鍛煉的效果，下一步，南安市文體旅局將結(jié)合實際情況，多做關(guān)于運動處方的科普，提高市民科學(xué)運動的積極性。

　　此次測試已經(jīng)為每位參與的市民提供了個性化的運動處方，接下來，南安市還將結(jié)合測試結(jié)果，積極進(jìn)行科學(xué)運動科普，引導(dǎo)市民參與運動，科學(xué)健身。（海絲商報記者 蘇明明 通訊員 黃麗農(nóng)）