七夕減肥倒計時 5天讓你狂瘦10斤
馬上就要到七夕情人節(jié)了，現(xiàn)在的你是不是在計劃情人節(jié)的活動呢？想著各種浪漫的約會場所，但你真的都準備好了嗎？相信你已經(jīng)有看中的衣服了，但卻因為身上多余的脂肪，怕自己穿的不夠漂亮，猶豫買還是不買！不要再煩惱了，看中喜歡的衣服就買回來吧，打扮的漂漂亮亮去約會，這個七夕情人節(jié)是屬于你們兩個人的。
第一天
早餐：半個燒餅夾里脊
上午：做一套簡單的瑜伽瘦身操
午餐：半碗小米稀飯，一個燒餅
晚餐：半份西紅柿炒蛋半個饅頭
晚上：散步半小時
第二天
早上：起來一杯白開水，瑜伽半小時，快走10分鐘，呼啦圈1500個，一杯淡鹽水
早餐：一個水煮蛋，一個西紅柿市
上午：換腿跳半小時，一壺茶
午餐：一個燒餅
晚餐：一個燒餅，一壺茶
第三天
早上：一杯淡鹽水，一杯白開水，運動半小時
早餐：一個饅頭
午餐：一個饅頭
晚餐：一碗手搟面
晚上：散步一小時，轉(zhuǎn)呼啦圈4000個
第四天
早上：一杯淡鹽水
早餐：一個燒餅，一個煎蛋，一片火腿
午餐：和早餐一樣
晚餐：一個包子
散步3小時，瑜伽45分鐘
第五天
早上：一杯蜂蜜醋水
早餐：2片饅頭片，一個桃子
午餐：半份蛋炒飯
晚餐：一小碗米飯，一點魚肉，一點西紅柿炒蛋
飯后：一杯蜂蜜醋水
晚上：跑步+快走+健身1個小時
責任編輯：hdwmn_cwj
- 相關閱讀:
-
出國旅行全攻略：低價機票購買時間如何兌換外幣更省錢省力2017-09-18旅行危機 旅行社管理層卷款外逃 怎樣應對旅游套餐風險2017-09-20十一旅游避開人擠人 安靜人少情侶好去處2017-09-19
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 聯(lián)合國報告：僅35%的可持續(xù)發(fā)展目標細項進展順利
2025-07-15 16:28 - 古巴領導人呼吁轉(zhuǎn)變發(fā)展思路推動經(jīng)濟發(fā)展
2025-07-15 16:28 - 巴西成立跨部門委員會醞釀對美關稅反制措施
2025-07-15 16:28 - 應急管理部：今年汛情總體平穩(wěn) 但局地極端暴雨多發(fā)
2025-07-15 16:28 - 查封非法油品2377噸 國務院安委辦整治黑加油點
2025-07-15 16:26 - 佛山順德確診478例基孔肯雅熱，均為輕癥病例
2025-07-15 16:26 - 廣東省人民政府任免工作人員
2025-07-15 15:43
- 聯(lián)合國報告：僅35%的可持續(xù)發(fā)展目標細項進展順利
- 猜你喜歡:
-
北京今起恢復跨省旅游2021-09-10平安夜收蘋果的朋友圈文案分享 平安夜送蘋果祝福語的心情說說2021-12-232023入伏從哪一天開始 三伏天完整時間表2023-07-11
-
評論(七夕減肥倒計時 5天讓你狂瘦10斤)已有0條評論