近來一款名為“微信運(yùn)動(dòng)”的軟件很是流行，導(dǎo)報(bào)記者的朋友圈就常常被各種運(yùn)動(dòng)截圖刷屏。動(dòng)輒一兩萬的步數(shù)著實(shí)讓人佩服，更有甚者早上不到7點(diǎn)，就已有人走出近萬的步伐。

　　不過，也有人運(yùn)動(dòng)不多卻又想上榜首，廈門一小伙就想出了一個(gè)“日走萬步身不動(dòng)”的作弊“絕招”，每天沒事就用手晃手機(jī)以增加步數(shù)，結(jié)果悲劇了——不但手腕僵硬扭傷，甚至連手機(jī)都握不住了。

　　為得第一“作弊”

　　小伙每天搖晃兩萬多下手機(jī)

　　29歲的簡(jiǎn)先生在廈門一家銀行工作，上下班開車，工作都坐電腦前，可以說除了吃飯、喝水和上洗手間，基本整天都不動(dòng)彈。

　　不久前，微信運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡朋友圈，只要你加載這個(gè)項(xiàng)目，手機(jī)就能自動(dòng)記錄你每天行走的步數(shù)，還可以跟朋友圈里的好友PK運(yùn)動(dòng)量。每日排名第一的用戶頭像和背景將占據(jù)當(dāng)日實(shí)時(shí)排行榜的封面。

　　簡(jiǎn)先生也玩起了微信運(yùn)動(dòng)，不過玩了幾天新鮮勁就過了，直到有次他發(fā)現(xiàn)某個(gè)朋友的頭像和背景連續(xù)幾天占據(jù)排行榜封面后，突然靈機(jī)一動(dòng)。“當(dāng)時(shí)正想向一個(gè)女孩表白，她也有在玩這個(gè)。我就想把她的照片和想對(duì)她說的話做成背景，如果我能排第一，大家就都可以看到我對(duì)她的表白了。”簡(jiǎn)先生告訴導(dǎo)報(bào)記者，為了爭(zhēng)奪排行榜第一，他連上班都改成走路，飯后也不再坐著而是去散步。盡管如此，每天一萬多步，還是比不上天天走出2萬多步的“大神”。

　　“有一天無意甩了甩手機(jī)，發(fā)現(xiàn)居然也能增加步數(shù)。”發(fā)現(xiàn)了這個(gè)bug（漏洞）的簡(jiǎn)先生很激動(dòng)，沒事就搖晃手機(jī)，吃飯搖，上洗手間搖，看電視搖，還真讓他如愿“登頂”了，引來朋友圈的一片點(diǎn)贊。

　　為了讓自己能一直待在封面，簡(jiǎn)先生每天都要搖晃兩萬多下手機(jī)。兩天后，當(dāng)他一邊看電影一邊左右晃動(dòng)手機(jī)的時(shí)候，手腕突然傳來一陣劇痛，手機(jī)都握不住掉在了地上。經(jīng)過醫(yī)生的診斷，簡(jiǎn)先生的手腕是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致了扭傷，還引發(fā)了腱鞘炎。

　　醫(yī)師提醒市民

　　運(yùn)動(dòng)不靠譜也有可能攤上大事

　　“患者是由于不斷快速地?fù)u動(dòng)手機(jī)，這種快速、緊張、重復(fù)的動(dòng)作會(huì)引起手部肌腱之間的持續(xù)摩擦，才造成了扭傷，導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)生。”廈門第一醫(yī)院骨科副主任胡寶山建議簡(jiǎn)先生，以后要避免長(zhǎng)時(shí)間手腕向上運(yùn)動(dòng)，如果有必要，可以戴上護(hù)腕。

　　那么，是否正兒八經(jīng)地走起來就一定能強(qiáng)身健體呢？對(duì)熱衷走路的人們胡主任也給出了建議。“適當(dāng)?shù)淖呗肥呛懿诲e(cuò)的運(yùn)動(dòng)，但一定要量力而行，并不是走得越多越健康，更別為了攀比而超出自己身體的承受范圍。”胡主任說，每天包括正常生活上的走動(dòng)，大概走五公里比較合適，走路和跑步或多或少會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生一定的沖擊力，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)要慢慢增加里程，采用正確的姿勢(shì)才能保護(hù)好自己的膝關(guān)節(jié)。

　　仙岳醫(yī)院心理科楊威醫(yī)生則表示，有部分人喜歡微信曬運(yùn)動(dòng)，也許并不是真的熱衷運(yùn)動(dòng)，只是關(guān)心自己的排名，一旦排名靠后就覺得自己沒有存在感。“作為一種促進(jìn)自己健身的動(dòng)力尚可，但千萬不要過度較真。”心理醫(yī)生建議，除了暴走之外，還可以多接觸不同種類的體育運(yùn)動(dòng)，選擇最適合自己和最感興趣的項(xiàng)目，才能長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去。