孔劉肌肉身材管理照曝光 10年教練曝其私下極端練身材方式
孔劉肌肉身材管理照曝光 10年教練曝其私下極端練身材方式
據(jù)臺灣媒體報道，韓國男星孔劉以《釜山行》、《鬼怪》等作品大紅，溫柔又紳士的形象深入人心，然而其實也有著相當壯碩的身材。他最近被多年好友兼健身教練爆料，對于自身真的非常嚴格要求，甚至有時還令教練忍不住勸阻“你是藝人，慢慢來也可以的”，讓人看到相當敬業(yè)的一面！
教練透露，孔劉沒有作品要拍時，幾乎每天都會去運動，如果有需要鍛煉身材的作品，就會1天去找教練報到2次，“是比起媽媽更常見面的關系。”雖然根據(jù)不同的角色需要，孔劉的訓練重點也會隨之變化，但通常習慣是先暖身10到15分鐘，接著跟教練一起鍛煉1小時，之后再做1個小時的有氧運動，通常會在健身房待3個小時左右才離開。
此外，孔劉也曾經(jīng)做過極端的飲食管理，嚴格程度幾乎跟選手一樣，只吃雞胸肉、地瓜、蔬菜，有一次被教練鼓勵放松一天、去吃想吃的東西，居然還是特地打電話問：“喝一杯啤酒可以嗎？”后來得到許可之后，雖然放心地喝了，但舍不得馬上喝完，還一口一口珍惜地慢慢喝，令教練也忍不住笑說“很可愛”。
孔劉有工作時對自己很嚴格，不需要工作時，吃東西就會比較放松一些，不那么講究均衡營養(yǎng)、控制飲食內(nèi)容，也喜歡自己下廚，還會把美美的料理成果照片發(fā)給教練。不過，他不喜歡放很多調(diào)味料，單純就是烤熟或蒸熟，即使自己下廚也吃得很健康，可說是從日常就貫徹了健康的生活習慣。
原標題：《鬼怪》孔劉肌肉照曝光 溫柔大叔原來是健身狂魔
責任編輯：李曉靈
- 相關閱讀:
-
樂隊的夏天第二季第二期歌單 11支樂隊名單排名一覽2020-08-01白日夢癥候群成員名單資料+代表作品歌曲 主唱白舉綱介紹2020-08-01
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 國務院任免國家工作人員（2025年9月11日）
2025-09-11 17:13 - 第十二屆北京香山論壇將于9月17日至19日舉行
2025-09-11 16:29 - 多部門聯(lián)合治理濫用食品添加劑問題 查辦相關案件7756
2025-09-11 16:29 - 事關國產(chǎn)創(chuàng)新藥、HPV疫苗、育兒補貼等 國家衛(wèi)健委權威
2025-09-11 16:05 - 進度條刷新 西延高鐵正式進入聯(lián)調(diào)聯(lián)試階段
2025-09-11 15:45 - 國家衛(wèi)健委：今年國家將推出面向適齡女生HPV疫苗接種
2025-09-11 11:44 - 國家衛(wèi)健委：國產(chǎn)九價HPV疫苗已正式投入使用
2025-09-11 11:44
- 國務院任免國家工作人員（2025年9月11日）
- 猜你喜歡:
-
原子能法草案擬提請三審2025-09-05圍繞住房、醫(yī)療、交通等多領域 多項尊師惠師利師政策上線2025-09-05招標采購也存泄密風險 國安部門重要提示2025-09-10
-
評論(孔劉肌肉身材管理照曝光 10年教練曝其私下極端練身材方式)