怎樣培養(yǎng)寶寶健康又好看的睡相
一般來(lái)說(shuō)，嬰幼兒睡相都不算太好看，很多睡夢(mèng)中擺出各種奇怪姿勢(shì)，不光動(dòng)作幅度大，有的還經(jīng)常把蓋在身上的被子翻掉，甚至有的幼兒睡覺(jué)時(shí)還會(huì)掉下床去。那么，怎樣才能培養(yǎng)出寶寶有一個(gè)健康又好看的睡相呢？
1.睡覺(jué)空間不要太大
對(duì)于嬰幼兒來(lái)講，床并非越大越好。睡覺(jué)空間太大有時(shí)反而會(huì)讓他們翻來(lái)翻去，這是因?yàn)榇竺娣e的床造成了他們的不安全感，他們下意識(shí)地會(huì)通過(guò)手腳的活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)心的緊張，因此父母給孩子提供的睡眠空間不需要過(guò)大，相對(duì)狹小的空間反而會(huì)讓他們睡得更踏實(shí)。
2.睡覺(jué)前兩小時(shí)不要玩太瘋
小孩若是早上玩得太開(kāi)心，容易讓大腦太過(guò)興奮，到了臨睡點(diǎn)都沒(méi)有睡意，即使被爸爸媽媽哄得睡著了也只是淺睡眠，在這個(gè)狀態(tài)下，寶寶會(huì)表現(xiàn)出睡夢(mèng)中揮拳頭，蹬腿等動(dòng)作。因此，為了讓孩子盡快進(jìn)入酣眠，白天玩耍時(shí)，尤其是睡覺(jué)前兩小時(shí)，不要讓他們太過(guò)疲勞，利于睡眠。
3.為寶寶疊好被角
在寶寶入睡前，給他們細(xì)心地疊好被角既可以防止他們睡覺(jué)踢被子，又可以改善孩子的睡姿，當(dāng)然，父母不要給孩子疊得太緊，造成他們正常翻身的困難就不好了。
不過(guò)，要提醒的是，做到了以上幾點(diǎn)，嬰幼兒睡相仍然很差的話，家長(zhǎng)們也不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)楹⒆又滥姆N睡姿最舒服，而這些奇怪睡姿也會(huì)慢慢隨著長(zhǎng)大有所改善。
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