生魚片如何培養(yǎng)殺傷性T細(xì)胞
在掌控免疫系統(tǒng)的白細(xì)胞中，負(fù)責(zé)擊退入侵異物(主要是病毒)的殺傷性T細(xì)胞的功能很重要。要大量制造出這種殺傷性T細(xì)胞，需要優(yōu)良的蛋白質(zhì)原料。
要使這樣一個免疫系統(tǒng)正常地工作，構(gòu)成細(xì)胞基本物質(zhì)的蛋白質(zhì)，尤其是肉和魚中含有的氨基酸含量均衡的優(yōu)良蛋白質(zhì)是不可或缺的。
作為優(yōu)良蛋白質(zhì)的來源，我們特別推薦青背的魚類。沙丁魚、金槍魚和青花魚等魚類中因為含有DHA和EPA等n-3系列的不飽和脂肪酸，所以有清理血管使血流通暢的效果。
魚在煮或者烤后，營養(yǎng)成分溶解出來或者損失掉的比例會增加。尤其是DHA和EPA等因為是脂肪，在加熱烹飪時會損失掉或者被氧化，因此，煮著吃和烤著吃都不如生吃。
來，吃吃看！
很多人對牛磺酸含量豐富的章魚和扇貝等的膽固醇有顧慮，實際上豐富的?；撬峥梢砸种颇懝檀?。另外，鋅不但可以保持T細(xì)胞的正常工作，還能使味覺保持正常，對維持男性生殖機能也是不可缺少的微量元素。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 泰國遣返兩名受傷柬埔寨士兵
2025-08-01 16:16 - 美國上訴法院維持谷歌應(yīng)用商店壟斷裁決
2025-08-01 16:16 - 陳競?cè)魏鲜「笔￠L
2025-08-01 11:42 - 國家金融監(jiān)督管理總局貴州監(jiān)管局原黨委書記、局長李華
2025-08-01 11:18 - 醫(yī)療衛(wèi)生強基工程啟動實施 支持約600個縣域醫(yī)共體改善
2025-08-01 11:18 - 最高法：勞動者故意不簽合同 單位不支付二倍工資
2025-08-01 11:06 - “不繳社保約定”無效 單位需支付經(jīng)濟補償 最高法發(fā)布
2025-08-01 11:06
- 泰國遣返兩名受傷柬埔寨士兵
- 猜你喜歡:
-
以色列將允許約旦和阿聯(lián)酋向加沙空投援助物資2025-07-26
-
評論(生魚片如何培養(yǎng)殺傷性T細(xì)胞)已有0條評論