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      長壽老人有哪些飲食共同特點(diǎn)
      
            
       5月6日 8:52
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　自古以來，人們都希望自己能長壽，讓我們一起來看看長壽老人都有什么長壽秘訣吧....。.
　　喜歡喝粥
　　從飲食習(xí)慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經(jīng)濟(jì)學(xué)                 

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      夏天養(yǎng)生如何做到位
      
            
       5月6日 8:51
                      來源：人民網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　該如何調(diào)節(jié)飲食、調(diào)整作息、養(yǎng)護(hù)身體？北京中醫(yī)藥大學(xué)周儉教授為大家詳解夏日養(yǎng)生的10個(gè)“最佳”。
　　最佳調(diào)味品——食醋
　　高溫天氣下，人們常會(huì)感到                 

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      酸奶是不是越酸才越好
      
            
       5月6日 8:33
                      來源：人民網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　加入牛奶中的乳酸菌發(fā)酵產(chǎn)生乳酸等物質(zhì)，牛奶會(huì)變成有酸味的酸奶。正常出廠的酸奶，因?yàn)樘砑恿颂腔蛱鹞秳渌崽鸲却钆涞卯?dāng)，口感很好。但隨著酸奶放置時(shí)間                 

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      豐胸瘦臂小運(yùn)動(dòng)大顯著
      
            
       4月26日 16:27
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　愛美的你是否想過利用你平時(shí)坐公交車的時(shí)間來進(jìn)行豐胸瘦臂么？不用打亂你的平時(shí)生活作息時(shí)間，你只需要抓住零碎的時(shí)間做做小運(yùn)動(dòng)，日積月累就可以，你就可以                 

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      白領(lǐng)減肥小妙招
      
            
       4月26日 16:27
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　白領(lǐng)減肥小妙招
　　1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個(gè)姿勢10秒鐘。
　　2、腳尖伸直，腳面向上呈直角，讓腳后跟和小                 

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      八個(gè)經(jīng)期瑜伽讓你擺脫痛經(jīng)
      
            
       4月26日 16:25
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　少女性朋友有痛經(jīng)的煩惱，下面介紹幾款適合經(jīng)期做的瑜伽，適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)，有助于子宮放松，舒緩經(jīng)痛同時(shí)也能消除水腫，讓你輕松度過經(jīng)期。
　　經(jīng)期瑜伽不?                 

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      七種食物不能生吃
      
            
       4月25日 16:18
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　1、忌生吃豆?jié){
　　豆?jié){味美可口，其營養(yǎng)價(jià)值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。
　　2、苦杏仁、竹筍及其制品、木薯及木薯制品等食用植                 

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      避開食物里的"隱形"脂肪
      
            
       4月25日 16:18
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　核心提示：減肥的人都害怕脂肪因而遠(yuǎn)遠(yuǎn)地避開脂肪，一些食物為了推廣，打出低脂的口號，其實(shí)，這些食物里面的脂肪含量也相當(dāng)高，減肥應(yīng)避開這些“隱形”脂肪                 

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      春季吃菠菜十大養(yǎng)生功效
      
            
       4月25日 16:17
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　1、菠菜中含有鎂，如果每日攝入的鎂少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，所以吃些菠菜具有很好的緩解                 

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      十款低卡餅干下午茶享瘦首選
      
            
       4月25日 16:16
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　1.糙米餅
　　卡路里含量為65卡的糙米餅，它是五谷含量最為豐富的餅干，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，并且都是獨(dú)立包裝的食品。
　　2.香菇素肉干
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      香椿十種意想不到的治病偏方
      
            
       4月25日 16:16
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　中醫(yī)認(rèn)為，香椿性平?jīng)觥⑽犊酀?，可入肺?jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)，有清熱解毒、潤腸止血、健胃理氣、殺蟲固精等功效，可用于治療久瀉久痢、遺精白濁、疳積、白禿、腸                 

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      孕婦食譜怎么吃最健康
      
            
       4月25日 16:15
                      來源：中國日報(bào)網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　孕婦食譜怎么吃最為健康，因?yàn)樵袐D懷孕這口味變得很是挑剔，為了迎合孕婦的口味，我們還必須要配合其孕婦食譜的健康標(biāo)準(zhǔn)，下面就一起來看看吧！
　　板栗燉?                 

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      舉手之勞的六個(gè)養(yǎng)生方法
      
            
       4月23日 17:03
                      來源：舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報(bào)
                 
      
            
       
                　　健康的關(guān)鍵在于養(yǎng)。養(yǎng)生保健是一門大的學(xué)問，在日常生活中，一些舉手之勞的動(dòng)作對于調(diào)身養(yǎng)性、抵抗疾病、增進(jìn)健康大有裨益。以下幾種簡便的方法，我們不妨一                 

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      "蝴蝶臂"突圍戰(zhàn)如何秒殺贅肉
      
            
       4月23日 17:03
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　隨著年齡的增長，身體內(nèi)部多余的脂肪也好隨之增加，手臂部位尤其明顯。日常生活中，手臂肌肉由于長時(shí)間得不到鍛煉，肌肉就會(huì)萎縮，自然容易堆積多余的脂肪，                 

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      收緊下巴做精致女人
      
            
       4月23日 17:00
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　很多MM因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的減少開始出現(xiàn)雙下巴，讓其嬌俏形態(tài)盡失，給人臃腫的感覺，其實(shí)身體整體并不胖，臉蛋也挺小的，就是有煩人的雙下巴，那么如何消除雙下巴呢                 

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      飯后6個(gè)動(dòng)作減肥變翹臀
      
            
       4月23日 16:59
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　一、瘦下半身減肥操
　　準(zhǔn)備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽墊或?qū)⒋笤〗韺φ墼賹φ廴〈眍^。
　　1、身體向左側(cè)躺，左手手肘彎曲置于枕頭上，右                 

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      5個(gè)簡單動(dòng)作輕松告別大象腿
      
            
       4月23日 16:58
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　50下搓出小鳥腿
　　洗澡的時(shí)候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點(diǎn)力，按照從                 

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      吃法變一變吃出苗條健康
      
            
       4月2日 11:48
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　不少吃貨MM總是管不住自己的口，尤其酷愛吃比薩餅、糖果、馬鈴薯片、薯?xiàng)l等高脂食品，長此下去身材逐漸走形是否讓你尤為抓狂？
　　所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝，?                 

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      注意！吃肉不長胖五大黃金法則
      
            
       4月2日 11:48
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　很多人都喜歡吃肉，但是高熱量、高脂肪的卡路里讓很多人想減肥的美眉都望而卻步，應(yīng)該怎樣吃肉才能不長胖呢？
　　黃金法則1：
　　多吃白肉，少吃紅肉。此?                 

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      雙花西米露趕走憂郁吃出好心情
      
            
       4月2日 11:47
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　西米的做法很多特別受女性朋友的喜歡。而且西米也有很多功效與作用，今天小編要利用西米搭配玫瑰花和茉莉花做一款雙花西米露，讓你走出憂傷的情緒。
　　材?                 

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