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　　秋天天氣相對(duì)干燥，吃點(diǎn)潤(rùn)肺的食物對(duì)身體益處多多。秋季適當(dāng)吃些蓮藕具有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品。健康百科告訴我們，蓮藕煮? [全文]

    據(jù)健康新聞報(bào)道：每人每天應(yīng)進(jìn)食最少兩份水果及三份蔬菜，因?yàn)槭卟酥泻芯S生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)等；而水果含有碳水化合物 [全文]

　　雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富又美味，許多家庭把雞湯當(dāng)作滋補(bǔ)的佳品。雞湯雖好，但并不是所有的人都適宜喝雞湯，健康養(yǎng)生告訴我們：雞湯內(nèi)所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是從雞油、雞皮、 [全文]

    一想到提拉米蘇、剛出爐的草莓蛋糕、巧克力及冰淇淋等甜食，總會(huì)讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對(duì)身材可是極大考驗(yàn)。如果不想戒掉這些美味 [全文]

    飲食結(jié)構(gòu)可直接影響血脂水平的高低。高脂血癥的患者在制定健康生活方式的同事，在飲食上也應(yīng)辯證對(duì)待。健康百科推薦，以下一些家庭藥粥可幫 [全文]

    高脂血癥是指血脂水平過(guò)高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血癥患者，應(yīng)根據(jù)自己體質(zhì)、活 [全文]

    我國(guó)是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國(guó)家之一，發(fā)生率達(dá)到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20%以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。當(dāng)減肥瘦身成為 [全文]

　　你有沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)：覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎。其實(shí)，這是體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)。對(duì)于這種情況，我們有沒(méi)有必 [全文]

　　哈密瓜，素有“瓜中之王”的美譽(yù)，許多人都愛(ài)吃。它含糖量在15%左右，在每100克瓜肉中還有蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫 [全文]

    女性，每個(gè)月都有那幾天，在這特殊的幾天里，如何通過(guò)飲食調(diào)理，使得女性的身體能更健康呢？據(jù)專家介紹，女性在經(jīng)期要注意以下幾個(gè)方面： ? [全文]

　　血型是人類生命的重要特征之一，傳統(tǒng)上用于輸血時(shí)對(duì)供血者的選擇?？茖W(xué)家們經(jīng)過(guò)多年研究發(fā)現(xiàn)，人的差異最關(guān)鍵因素就是血型。血型的意義遠(yuǎn)不止于此，尚可在醫(yī) [全文]

    湯，是我們餐桌上主要的食品之一。有的人只喝湯不吃肉，認(rèn)為湯有很多營(yíng)養(yǎng)。那么，你知道怎樣煲湯更方便我們吸收營(yíng)養(yǎng)，如何才能煲出一鍋養(yǎng)生 [全文]

    水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。但水果容易腐爛，爛一部分，我們舍不得扔掉時(shí)，就會(huì)把爛 [全文]

　　在生活中，身體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自各種各樣的食物，但有些人并不是十分了解健康百科知識(shí)，特別是飲食方面，常常存在一些認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤，就會(huì)導(dǎo)致貧血等問(wèn)題。下面，我 [全文]

　　現(xiàn)在的工作方式和工作習(xí)慣造成了和很多朋友都是長(zhǎng)期坐在電腦前，自身運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足。針對(duì)這種情況，我們除了運(yùn)動(dòng)健身排出體內(nèi)水分的健康生活方式外，還可以 [全文]

　　我們都知道，魚(yú)富含多種氨基酸和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，是我們生活中非常喜愛(ài)的一種健康飲食，也是孕婦極好的產(chǎn)后飲食。凡事都有對(duì)立面，吃魚(yú)也要記得忌口哦。 ? [全文]

    健康生活方式有利于身體，飲食控制得宜對(duì)減肥有非常大的幫助，很多人都認(rèn)為做到健康飲食很困難，通過(guò)健康飲食減肥成功更困難。如果每天吃一 [全文]

    夏季高溫天氣不斷，人們動(dòng)一動(dòng)便汗水淋漓，身體的某些微量元素也隨汗水流失。在夏季人體大量出汗，除了丟失一定數(shù)量的鈉元素外，還丟失了相 [全文]

    大多數(shù)人覺(jué)得水果蔬菜洗干凈就好了，吃不吃皮只是個(gè)口感問(wèn)題，無(wú)關(guān)健康。有些蔬果皮確實(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如西紅柿、梨、蘋(píng)果等，因此很多 [全文]

    遠(yuǎn)離疾病鎖住健康，飲食養(yǎng)生有講究，日常健康飲食需注意六常識(shí)：     1、防肥胖要“拒絕”的食物     面對(duì)美 [全文]