螞蟻莊園今日答案最新：想要避免跑步岔氣，哪種做法更有效？
春季鍛煉小貼士：想要避免跑步岔氣，哪種做法更有效？這是2023年螞蟻莊園3月29號(hào)今日莊園小課堂的問題，下面為大家詳細(xì)介紹2023年3月29日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
螞蟻莊園非常好玩，養(yǎng)雞的同時(shí)還能做慈善，增進(jìn)知識(shí)的同時(shí)還可以免費(fèi)領(lǐng)取小雞飼料。
閩南網(wǎng)（www.sxstscl.cn）最新消息，今天螞蟻莊園課堂的問題是：
春季鍛煉小貼士：想要避免跑步岔氣，哪種做法更有效？
多喝熱水
提前熱身
答案：提前熱身
解析：岔氣又稱運(yùn)動(dòng)岔氣或運(yùn)動(dòng)急性胸肋痛，特別是跑步中胸肋部出現(xiàn)的疼痛。想要預(yù)防岔氣，可以在跑步前做幾組鍛煉核心力量的熱身動(dòng)作，激活核心肌肉。運(yùn)動(dòng)前避免進(jìn)食大量的食物和水，以減少內(nèi)臟體積變化對(duì)腹膜的影響。
以上就是2023年3月29日螞蟻莊園小課堂的問題答案。
責(zé)任編輯：曾少林
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