周杰倫脊柱炎嚴重 脊柱炎有哪些癥狀？如何保養(yǎng)和鍛煉
對于強直性脊柱炎,如何做到早期發(fā)現(xiàn)？如何保養(yǎng)和鍛煉？
對此，有專家坦言，強直性脊柱炎盡管病情比較隱蔽，但是只要注意觀察還是可以早期發(fā)現(xiàn)的，有一個最簡單的方法：立正靠墻站好，腳后跟緊貼墻根時，后腦勺應貼近墻壁而無間隙；如果后腦勺和墻壁之間有幾厘米的縫隙，那么就要考慮是不是患上強直性脊柱炎了。
在發(fā)現(xiàn)患病以后，患者還是要謹慎而不間斷地進行體育鍛煉，以取得和維持脊柱關節(jié)的最好位置，增強椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亞于藥物治療。此外注意定期測量身高。保持身高記錄是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱彎曲的一個好措施。
醫(yī)師建議，患者在日常生活中需要睡硬板床，而游泳是最佳的運動方式，或每天起床前和入睡前進行20分鐘俯臥鍛煉。如果晨起僵硬感明顯，可先步行10分鐘，放松后再進行適當?shù)腻憻?。也可在家中進行一些簡單方便的以伸展脊柱和四肢關節(jié)為主的運動，但不要勞累。日常生活中，注意保暖避免風雨，因為氣候潮濕及氣溫驟變能加重患者的關節(jié)酸痛。最后，保持情緒愉快樂觀。(摘自《金陵晚報》)（來源：金羊網(wǎng)綜合）
（原標題：周杰倫脊柱炎嚴重：“治不好的，唉，老人家了”(組圖)）
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