節(jié)后來杯自制清腸熱飲 香甜玉米汁
材料：甜玉米兩根、煉乳或者蜂蜜20ml、清水適量
做法：
1、兩根甜玉米放入鍋中，加水煮10分鐘左右至熟。
2、稍涼后，把甜玉米取出，用刀貼著玉米芯子取下玉米粒。
3、取下的玉米粒放入食物攪拌機中，把剛才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的體積等量)，加入煉乳或蜂蜜。
4、高速攪打三分鐘左右至玉米汁細膩，即可倒出飲用。
小貼士：
1、取玉米粒的時候刀要貼著玉米芯子，盡量把玉米胚芽一起取下來。
2、煮玉米的水也有營養(yǎng)，不要倒掉，和玉米粒一起入攪拌機打成玉米汁。水量至少要和玉米粒體積等量，也就是說一碗玉米粒至少要加入一碗水，也可以再根據(jù)個人喜歡增加水的量，少于這個量玉米汁會太濃稠。
3、如果想要口感細膩，可以過濾下喝。我是不過濾直接喝的，雖然口感會有些些粗燥，但是這些細小顆粒清腸效果非常好。
4、煉乳根據(jù)自己喜好換成蜂蜜，但是放蜂蜜的話，要等溫度降到溫溫的才能加入，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。所放的量也是根據(jù)自己的口味調(diào)整，我這次放20ml，感覺不是很甜，喜歡甜的要加量。
5、有些家用攪拌機是不能連續(xù)高速三分鐘運轉(zhuǎn)的，連續(xù)工作時間太長會把電機燒壞，所以需要打一會兒停一停再繼續(xù)。切記摸準自家攪拌機的脾氣哦。
6、如果家里有豆?jié){機，那就更簡單了，直接取下生玉米粒，加水放入豆?jié){機，用豆?jié){程序就能做好，喝前加蜂蜜或者煉乳調(diào)勻就可以。
責任編輯：hdwmn_ctt
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