怎樣做一個會表達感受的情商高手？
有一次，他告訴我，“很多時候我感覺特別寂寞，寂寞到想去賣淫。”
這是一句玩笑話。
我聽到他說這句話的時候，神情特別生動，聽的出來，他已經(jīng)接受了自己寂寞的感覺。
感受接受了，就可以得到轉化。
薩提亞說過：“感受的后面還有感受，感受的感受就是決定我們感受的東西。”
這句話聽起來有點拗口，不太好理解。
簡單點解釋，就是：當我們體會到恐懼的時候，我們可以去感覺一下恐懼帶給了我們什么？是緊張？茫然？還是害怕？其實，恐懼的背后往往還有其它的內(nèi)容。
同時，我們體會到我們是憤怒的，憤怒的背后也有一些感受，是什么呢？是委屈？無力？沮喪？挫??？真正的去體會感受吧。
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