職場(chǎng)精英壓力狀況調(diào)查報(bào)告：七成受訪者坦言壓力太大

來源:法制晚報(bào) 2017-08-24 17:58 http://www.sxstscl.cn/

　　壓力不怕，怕的是無法緩解

　　男性女性面對(duì)壓力的方式有著明顯的差異，更多的男性面對(duì)壓力時(shí)順其自然，不做緩解，或是上網(wǎng)/玩游戲，而對(duì)家人朋友傾訴、大吃一頓/吃零食、K歌旅行等娛樂方式則是女性略多一些。

　　壓力大不是問題，最大的問題是如何釋放和緩解壓力。職場(chǎng)精英對(duì)壓力的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，32%的男性與25%女性面對(duì)壓力的做法是順其自然，不做緩解。如果每天的壓力、精神的焦慮不能得到真正的緩解，就會(huì)帶來注意力不集中、記憶力下降、免疫力下降等后果，從而進(jìn)一步影響工作與生活，形成惡性循環(huán)。

　　無憂精英網(wǎng)首席職業(yè)發(fā)展顧問趙爭(zhēng)女士建議職場(chǎng)精英們：每個(gè)人的壓力源都有不同，要做到了解自己的壓力所在，同時(shí)掌握減壓的方式方法，是避免疾病發(fā)生的正確應(yīng)對(duì)。第一，運(yùn)動(dòng)健身可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助大腦提供有氧SPA，讓負(fù)面情緒減少，增強(qiáng)快樂因子;第二，通過自己的圈子可以傾訴煩惱和交流經(jīng)驗(yàn)，舒緩自己緊張神經(jīng)，尋找共鳴和共情，讓正能量給自己充電。方法其實(shí)很多，因人而異。調(diào)整心態(tài)，合理的釋壓和抗壓，將壓力變?yōu)閯?dòng)力，也是精英們需要不斷修煉的重要能力之一。

　　關(guān)于無憂精英網(wǎng)

　　無憂精英網(wǎng)是“前程無憂”(NASDAQ：JOBS)整合多重優(yōu)勢(shì)資源為職場(chǎng)精英打造的職業(yè)發(fā)展平臺(tái)。

　　無憂精英網(wǎng)資深職業(yè)顧問和獵頭匯集行業(yè)知名企業(yè)高薪職位，為精英提供職業(yè)發(fā)展建議和更好的工作機(jī)會(huì)。同時(shí)，基于名片和海量數(shù)據(jù)的企業(yè)組織架構(gòu)搜索為精英提供準(zhǔn)確有效的商務(wù)人脈地圖，通過線上遞名片的全新模式，快速建立關(guān)系、挖掘機(jī)遇、拓展社交圈。

　　秉承“遇見更好機(jī)會(huì)，成就極致人生”的核心理念，整合最前沿的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，無憂精英網(wǎng)為職場(chǎng)精英提供便捷高效的一站式職業(yè)發(fā)展服務(wù)。

責(zé)任編輯：凌芹莉